Le regard des autres, un cauchemar ou une force ?

La Peur du jugement vous hante t-il ?

Le regard des autres a ses raisons que la raison ignore et peut faire souffrir terriblement…

Pas à pas, on avance dans la vie pour se construire et s’épanouir

On affronte à chaque moment des yeux qui nous oppressent

Qui nous blessent et qui nous empêchent de vivre librement

Face à nous, ces regards teintés de jugement nous écrasent de leur poids de géant

Comme dans des gouffres, ils nous aspirent dans le tourbillon de leurs émotions

On ne se voit plus autrement qu’à travers ce flot d’illusions

Qui se déversent à chacune de nos apparitions sans raison

On reconsidère notre rapport à nous-mêmes, on se sent défaillant

Ces regards deviennent notre pire cauchemar, la prison de nos élans…

Ils nous contrôlent, ils nous freinent, ils nous affaiblissent jusqu’à nous réduire à néant

Ils deviennent le joug qui pèse à chaque fois qu’on veut passer à l’action

Ils attirent notre attention comme si c’était une validation qu’on attendait inconsciemment

On n’arrive plus à respirer sans se sentir oppressé sous le feu insoutenable et contrôlant

De ces regards de pierre qui figent  chacun de nos pas et de nos mouvements

On se laisse  transpercer comme si c’étaient des flèches trempées dans du poison

Et on rêve de posséder un bouclier  magique pour s’en protéger à chaque instant

Le regard des autres a un étrange pouvoir sur notre état d’être quand on y accorde trop d’importance

Il stoppe toutes nos tentatives de déploiement quand on désire vivre plus grand

A chaque fois qu’on ressent en nous leur malveillance, on se sent comme impuissant

L’effet qu’on en perçoit nous impacte émotionnellement

Comme une blessure gardée de l’enfance durablement

On perd l’équilibre, on a l’impression de se noyer

On est troublé, on se met à douter, on recule au lieu d’avancer

On abandonne avant de commencer pour ne plus avoir à les affronter


Pourquoi  ces regards nous font-ils  autant souffrir ?

Quand on décide de se cacher pour les éviter, on s’enferme dans l’ombre

On a mal, on se sent aussi fragile que du cristal

On se condamne à être minuscule pour ne plus être visible

On suffoque, on ne respire plus, on devient pâle et inaccessible

On se mure dans le silence et on leur donne raison à tous ces regards effrayants

Ils nous assujettissent à leur pouvoir cruel et humiliant

On devient victime de la valeur qu’ils nous donnent à tort ou à raison

On les laisse  nous mépriser, nous dévaloriser, nous enterrer

On leur ouvre le champ libre pour nous empoisonner

Et pour être plus tranquille, on se tait, on cesse d’exister

Bien qu’on soit vivant, on pleure dans le noir du désespoir

On s’éloigne à grands pas de notre vérité, on adopte le mauvais filtre

On se voit déformé, à travers le prisme de ces croyances erronées

On ne se regarde plus comme on est, mais à travers ces yeux  ignorants

On devient victime de ceux qui pensent à travers leur esprit intolérant

On laisse ces regards nous atteindre, nous toucher au plus profond de notre âme

On souffre d’être l’esclave de leur cible, on laisse s’éteindre notre flamme

Et dans notre cœur, on se sent différent et on décide de faire semblant…


Et si on ouvrait les yeux pour nous voir autrement !

Le regard des autres est comme un bateau ivre

Qui dérive de port en port sans jamais atteindre la rive

Il parcourt à contre-courant des distances pour répandre ses dérives

Quand on apprend à ne plus leur donner raison en changeant notre rapport à nous-mêmes

Quand on ne leur donne plus notre accord de nous causer des torts parce qu’on s’aime

Ces regards se perdent dans le vide en se tournant vers leurs propres tourments

Ce ne sont plus nos juges car ils ne savent pas qui l’on est vraiment

Ce ne sont plus nos bourreaux car on n’accepte plus leur domination

Quand on reprend les rênes de l’amour de soi, ces regards malveillants

s’évaporent et disparaissent de notre vue

Ils errent vers d’autres proies faciles, vers d’autres destinations méconnues

Quand on s’élève sur notre piédestal intérieur pour régner enfin sur notre être de toute notre splendeur

On redore le blason de notre estime de soi pour nous permettre de renaître et de ne plus avoir peur

Quand on apprend à se donner de la valeur, le regard des autres n’a plus d’emprise, on lâche prise

Ils n’ont plus de place pour nous blesser, on garde notre pleine maîtrise

On les accepte comme ils sont sans les subir, sans les fuir

On sait que derrière chaque regard se cache un être faible et vulnérable

Qui ne cherche qu’à nuire et à asservir de manière implacable

On arrête d’en faire une souffrance, c’est dans la connaissance de soi qu’on apprend

A qui on a affaire vraiment…  Les yeux des autres deviennent le symbole de leur mal-être

De leur difficulté à tolérer l’autre, à être ouverts dans une bienveillance nécessaire

A travers leur refus de regarder au-delà des apparences  la vie qui circule et bat à l’intérieur de chaque être vivant

Quand on cesse d’attendre la validation dans ces regards

 On n’a plus besoin de  permission pour exister

On s’élève vers notre sérénité qui nous enveloppe de son halo lumineux

On croise alors d’autres yeux, plus doux, plus merveilleux, plus chaleureux et plus précieux…

On apprend ainsi à accueillir  tous les regards sans jamais perdre notre stabilité et notre ancrage à la vie…

S’aimer c’est notre force pour être pleinement vivant !

Laissez les autres vous regarder, donnez-leur une bonne raison d’apprendre de vous. Vous êtes des rayons d’amour, épatez-les par votre rayonnement intérieur, c’est comme ça que vous attirerez leur attention. Brillez, soyez, régnez et prenez votre place en  osant être enfin qui vous êtes vraiment dans votre vie!

Maryse de Mes Mots de vie

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Les bras du silence

Le silence, cet ami qui vous veut du bien

Maryse de Mes Mots de vie

Lorsque la vie nous malmène, souvent on se réfugie dans des compensations extérieures pour soulager nos peines.

Pourtant, il existe une manière bien plus simple de se faire du bien.

Fermer les yeux et écouter le silence dans son amplitude infinie.

Juste se déposer comme dans des bras protecteurs pour lui confier nos questionnements intérieurs, et se relâcher dans cette immobilité de repos jusqu’à se laisser faire par cette puissance en action, par ce temps pour soi qui n’est pas une absence de bruits mais un espace de reconnexion à l’essentiel.

Et sentir s’ouvrir un lieu d’accueil où il n’y a plus ni jugement, ni attente, ni volonté où nos pensées les plus lourdes se diluent pour laisser aller tout ce qui pèse sur notre cœur.

Lorsqu’on écoute le silence, il nous écoute à son tour , notre corps devient la caisse de résonance de son écho plein et profond jusqu’à entendre le bruit de la vie qui cogne à l’intérieur de nous pour nous rappeler ce qui nous anime vraiment, ce qu’on veut vraiment, le cœur de notre vivant.

La vastitude du silence desserre nos rigidités les plus tenaces, nos fixités les plus inconscientes, nos peurs les plus viscérales.

Quand le silence nous pénètre, nous pénétrons dans notre intériorité comme dans une demeure sacrée pour être réconforté et apaisé par sa sérénité.

Dans les bras du silence, notre cœur ressent la chaleur humaine qui circule et se diffuse comme un baume pour réparer nos blessures. On a la sensation de devenir aussi immense que l’infini, et on retrouve de la place pour gérer nos émotions envahissantes.

Dans les bras du silence, on se laisse porter vers nos aspirations, et on remplace ce que l’on ne veut plus, par des pensées plus en harmonie avec notre bonheur.

Le silence nous enveloppe de son manteau protecteur, pour nous redonner la force de nous renouveler, de nous re-créer dans sa parfaite stabilité et une solidité retrouvée.

Lorsqu’on épouse le silence, la rencontre entre notre êtreté et sa vérité décuple notre perception et nous met en relation avec la vie dans un rapport différent. Nous goûtons vraiment à l’instant présent . Nous devenons pleinement vivants, grâce à cette parfaite unité.

Grâce au silence, on repousse toutes nos limites pour suivre le rythme de ce qui nous anime et on chasse tout ce qui nous empêche d’être présent à nous-même, à la vie.

Le silence est un allié pour réconcilier nos parts éparpillées entre ce que l’on est vraiment et ce qu’on nous force à être . On retrouve notre authenticité, notre sensibilité, notre force…

Lorsqu’on se retrouve dans les bras du silence, on apprend à s’aimer et à aimer , on sait ce qu’il nous faut vraiment, on arrête de s’empêcher de vivre.

Laissez-vous guider par le silence, il est le seul qui sait …

Maryse de Mes Mots de vie

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Mood-board ou Move-board : journal pour un déconfinement épanoui et en mouvement…(7ème partie)

Et si le déconfinement était avant tout la possibilité de déployer de nouveaux défis plus grands, plus forts, plus Sensibles pour vivre encore plus intensément ?

Maryse de Mes Mots de vie

S’ouvrir à la vie en trouvant le passage

Après tous ces jours passés à devoir se mettre à l’abri et à se protéger les uns et les autres, force est de constater que nous avons tous changé à cause de cette expérience hors du commun. Il y a eu le temps de la sidération, du traumatisme, de la peur de ne pas réussir à gérer l’enfermement et le retrait de la vie sociale in Real life. Puis, il y a eu la phase d’adaptation, pour faire émerger des possibles, pour ne pas se couper des autres, pour ne pas vivre cela trop mal en acceptant les contraintes. Enfin, il est venu à présent le temps de la résilience, le moment de se rouvrir en grand à la vie, en faisant au passage un petit bilan après ces mois où nous avons tous été plongés comme dans un état d’introspection, avec d’autres habitudes, d’autres interactions, d’autres façons de faire. Chacun a appris à y trouver son compte selon sa personnalité car on n’avait pas vraiment le choix. Il n’y a donc pas de raison maintenant que sonne l’heure de la reprise des activités d’avoir peur, de craindre, de voir tout en noir, nous sommes tous des êtres courageux, patients et raisonnables et nous avons tous cette belle et grande qualité humaine que nous avons dû mettre à l’épreuve : l’ adaptabilité. N’est-ce pas ce qui doit à présent nous aider à ne plus être déstabilisés par les situations à venir?
Peut-être nous faut-il aussi nous autoriser à incarner ce qui a été en gestation à l’intérieur de nous pendant ce long point d’appui, pour donner naissance enfin à ce que l’on veut vraiment. Posons-nous une seule et vraie question, qu’ai-je appris de moi pendant cette pause dans mon rapport à mon quotidien, aux autres, au Monde ?
C’est la réponse à cette question qui sera l’élan que vous vous donnerez pour réussir votre retour à la vie dans son sens large en essayant de relever ce défi avec vous-même et en restant positifs.

Mets ta vie en mouvement

Libérez votre énergie!

Énergie de la Nature

Nous sommes restés longtemps comme sur pause, aussi on perçoit à présent à l’intérieur de nous comme un élan irrépressible qui nous pousse vers l’extérieur,comme une force qui nous meut en dedans pour nous mettre en action, comme un désir très fort d’incarner ce qui a mûri dans notre matière corporelle pendant ces jours de confinement. C’est ce qu’on peut appeler l’énergie de Vie qui a grandi dans un processus de croissance nourri par ce temps d’attention à soi. A nous de l’explorer, car on se rend bien compte que l’on ne pourra pas le maintenir à l’intérieur, indéfiniment. Cette énergie du Vivant a besoin de se déployer pour notre épanouissement personnel. A chaque fois que l’on doit surmonter une épreuve, on s’en relève toujours plus forts. C’est dans cette énergie puissante que nous devons construire notre déconfinement pour ne pas se laisser emporter par l’agitation et les blocages propres à chacun.
Ainsi nous devons écouter notre petite voix qui nous murmure de lâcher la bride pour libérer notre énergie. Bien sûr, cela ne signifie pas foncer sans regarder en arrière mais juste lâcher prise et et s’abandonner à ce qui vient comme quelque chose de positif à créer soi-même. C’est comme si la vie nous invitait à mettre nos plus belles chaussures pour aller danser sur la scène extérieure après un entraînement intensif à l’intérieur en suivant le flow qui a besoin de déborder, dans son rythme, dans sa cadence, dans son orientation et dans son amplitude subjective, pour circuler et tout remettre en mouvement. Il est temps de repartir vers nos projets de vie et de rallumer le moteur de nos vies. En piste !

Resplendissez!

La Sérénité est l’or de la vie

Il suffit parfois d’un rien pour illuminer votre visage, votre attitude, votre manière d’être. Et si le confinement avait permis de relâcher toutes les tensions accumulées pendant des longues années grâce à ce temps d’arrêt nécessaire pour prendre soin de soi. Dormir, se réveiller à son rythme, prendre le temps de vivre, cultiver la lenteur, faire de tout une joie. Et être reconnaissant pour ce qui est, sans rien attendre, en honorant le Présent avec les plus belles offrandes de la Nature, de notre Nature.
Prendre le temps d’écouter les êtres chers, les amis, les connaissances pour leur apporter de l’aide indirectement, leur faire du bien par une petite attention, juste le plaisir de se redécouvrir, de voir l’autre en transparence dans ce qui le motive et qu’il ne montre jamais, par manque de temps, par peur de lui-même ou par incapacité à trouver le moment propice. Le confinement a agi comme un correcteur sur nos difficultés à être dans notre authenticité c’est-à-dire-à nous montrer comme on est au fond de nous, plus besoin de se forcer à plaire aux autres, à répondre à leurs injonctions, à leur stress. Juste garder les effets naturels, de la touche de lumière qu’apportent à notre vie par exemple la méditation, l’écriture, le jardinage, la musique, la cuisine, tous ces loisirs, ou toutes ces passions créatives et récréatives qui nous chatouillent dans notre intériorité pour nous rendre radieux et lumineux aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur.

Feel the magic in your heart

Suis la musique en toi

Allez, allez, allez, il est temps de te bouger
Suis la musique en toi, suis l’écho de ta voix
Danse, et mets- toi en joie, c’est la vie qui t’appelle
N’aie pas peur , crois en elle, ouvre en grand tes ailes

Tu as pris du temps pour t’écouter, oh, oh, oh
Tu as pris du temps pour créer, oh, oh, oh
Tu as appris à mieux respirer oh, oh, oh
Tu as appris à mieux t’aimer, oh, oh, oh

Viens la vie t’invite dans sa danse
Prends un bain de silence
Saute et rejoins-la oh, oh, oh

Viens prends-la dans tes bras
Ne te retiens pas
Entre dans la danse oh, oh, oh

Sois fier de toi
Suis ton pas
Retrouve ta Présence oh, oh, oh

Feel the magic in your heart
Move your mind
And leave your pain
Think happy again and again
Oh, oh, oh, oh,oh

Feel the magic in your heart
Move your mind
And leave your pain
Think happy again and again
oh,oh,oh,oh

La vie reprend son cours, derrière tous les barrages, il existe une voie de passage, alors ne crains rien et suis ce qui vient, la vie te mènera là où elle t’attend!
Faisons juste confiance et restons positifs…

Toujours là pour vous, les pieds ancrés et le cœur animé, l’écriture en Mouvement
Maryse de Mes Mots de vie




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Mood-board ou Move-board : journal pour un confinement épanoui et en mouvement…(5ème partie)

Plantez des petites graines de bonheur dans votre pépinière intérieure et vous récolterez un meilleur équilibre de vie.

Maryse de Mes Mots de vie

Les petits bonheurs finissent par devenir grands…

Le Bonheur ? Un concept ? Ou une création de soi ? Souvent, on entend des débats, ou des chansons sur cette sempiternelle question : mais il est où le Bonheur ?
Et si on prenait ce temps dont on dispose actuellement pour y réfléchir plus intérieurement et plus profondément ?
Éparpillés dans nos vies, nous menons cette
course vers le bonheur insatiablement, sans savoir ce que l’on cherche vraiment, emprisonnés dans un mental prédominant .
Arrêtons-nous et profitons de l’instant présent dans la lenteur incarnée qui se donne pour répondre à cette question avec notre Sensible : Qu’est-ce qui nous fait du bien et qui nous rend heureux ?
L’idée du bonheur ou son expérience ?


Pause méditative…

Se recentrer pour mieux se connaître et se reconnaître enfin !

Recentrage !

Lorsqu’on laisse le silence nous déposer dans notre intériorité corporelle, on n’a plus à réfléchir mentalement à la philosophie du bonheur mais juste à ressentir ce qui émerge pour percevoir ce flow qui nous anime, cette substance active en mouvement. On devient une formidable caisse de résonance de ce qui nous fait vibrer, de ce qui nous motive, de ce qui nous rend heureux et nous donne de l’élan. On peut alors accueillir la vie autrement en tirant le meilleur de chaque situation, de chaque événement, de chaque petit détail. Par exemple, de ce temps libre qui déborde dans notre vie de confiné, qu’est-ce qu’on en fait ?
Peut-être est-ce le moment de renouveler son rapport à ces petits plaisirs du quotidien qui ont aujourd’hui une autre saveur et que l’on ne considère plus comme des acquis mais comme un nouvel espace qui s’offre à nous pour découvrir, pour explorer, pour apprécier jusqu’à mieux se connaître soi-même… Ses goûts ? Ses envies ? Ses besoins ? Se voir comme on ne s’est jamais vu encore, … Ainsi se construit sous nos yeux un nouveau projet d’Être, plus en accord avec notre Authenticité, comme si on s’était oublié trop longtemps, jusqu’à se perdre complètement. Quand la vie se remet à pulser comme le rythme des battements de notre cœur, on se rend compte à quel point tout est précieux et nous en premier. Ne plus se forcer et se faire du mal, ne plus se presser et se vider de sa nature, créer son bonheur dans l’instant, et rêver qu’il devienne l’axe du temps. Et y croire, chaque jour, un peu plus fort, encore et encore et souffler sur cette petite flamme qui se rallume en nous pour faire pétiller nos aspirations.
Se remettre au centre de notre vie, n’est-ce pas cela le vrai Bonheur ?

Le bonheur , un espace de création de soi ou de récréation avec soi …

La Nature récréative…

Comment transformer son temps libre en création d’expériences qui nous rendent plus vivants?
Quel est le défi du jour ou la nouveauté du moment qui vous inspire ? Qu’est-ce que vous avez découvert comme nouveau savoir-faire ou comme passion oubliée?
En sortant de l’ombre de l’enfermement d’un quotidien trop asphyxiant, on s’allège mentalement en regardant la vie comme un nouvel espace de déploiement de soi.
Depuis ces 40 jours de confinement, qu’est-ce qui a changé dans votre manière de penser? Quelle est à présent votre priorité ?
Faites un journal de bord de votre confinement et listez tout ce que vous avez vécu comme anecdote positive qui restera pour l’après comme souvenirs heureux ou projets de vie…
Peut-être cette chanson que vous adorez chanter à tue-tête en duo ou cette chorégraphie hilarante , ou ce gâteau que vous avez confectionné avec amour, ou cette nouvelle recette qui a été une explosion de saveurs inconnues ou encore ce temps passé avec vos enfants, cette série que vous avez adorée, ce livre qui vous a enchanté, ce cappuccino qui a un goût intense de vie et surtout ces belles méditations partagées comme appui et stabilité…. ?
Qu’avez-vous eu envie d’essayer ou d’approfondir ?
La liste serait tellement longue si on prenait le temps de s’attarder sur les détails qui peuvent paraître banals aujourd’hui mais qui renferment pourtant le sens même de votre personnalité. Qui êtes-vous vraiment au fond de vous quand vous vous laissez vivre?
Si au contraire vous n’arrivez pas à créer cet espace , c’est qu’il y a des choses à faire évoluer, des problématiques cachées à résoudre, des imperçus qui doivent être démasqués, vous ne pouvez pas vous empêcher vous-même de vivre !
N’est-ce pas cela la vie au final, un terrain inconnu où on a comme mission chaque jour, de faire de notre mieux en cultivant la joie de vivre comme moteur de notre bonheur ?
Avec les difficultés, souvent on se laisse entraîner dans des ruminations qui nous égarent très loin de nous-mêmes. Le cœur, lui a besoin de rayonner, même de petites choses, quand notre sourire intérieur voyage, il nous donne des ailes.
Faites le plein d’énergie de vie créatrice, en admirant les ballons multicolores qui flottent au vent, en contemplant la guirlande festive qui clignote dans la nuit, en dénichant cette aquarelle au fond d’un vieil atelier, ou en lançant cette pluie de pétales sous un ciel lumineux. , croquez dans la vie comme dans cette pomme que vous prenez le temps d’apprécier en écoutant le chant des oiseaux tout simplement…
Oui , le bonheur est là , juste à côté, encore faut-il prendre le temps de s’arrêter pour le voir, pour le percevoir avec tout de nous !

Émerveillement

Cadeau de la vie

Je compte, 1, 2, 3, ………………………15 secondes
J’apprécie la saveur exquise de la lenteur qui danse à l’intérieur de moi
1,2,3………………………15 secondes
Je respire l’odeur de cette joie qui s’invite pour me tendre les bras
1,2,3……………………….15 secondes
N’est-ce pas le rythme et la cadence de mon cœur qui bat
1,2,3………………………..15 secondes
Viens bouger et voyager avec Moi, je sens le mouvement dans mes pas

Regarde Mademoiselle Libellule qui se dore la pilule
Pendant que Miss Tourterelle fait sa belle
Admire Mr Gecko qui se délecte en se prélassant au soleil
Alors que Dame Arc-en ciel repeint les nuages de merveilles
Hé, n’est-ce pas La lune qui flirte avec les oiseaux !
Et là, le vent et les nuages qui dansent un tango !

Mes sens endormis s’éveillent au Monde…
Le ballet de petites ailes me pousse à m’envoler tout là haut
Je souffle pour rallumer le feu et l’éclat des étoiles dans les cœurs en détresse
J’ouvre la fenêtre de mon esprit en grand pour contempler la vie telle une œuvre d’art

Qui chante là-bas près des roses? C’est la Déesse Espoir qui ne craint pas le mauvais temps
Je trouve ma paix intérieure dans les yeux du Silence
Je crée un autel pour honorer la vie avec quelques brins de verdure, des petites graines, quelques plumes, …
Je vois apparaître le bonheur auréolé de lumière, dépoussiéré des misères
Je caresse les blessures de la Terre, et je vois couler la sève qui ensemence la Nature
Je distille son essence pour éveiller les autres au doux parfum de l’instant
Je colore mes pensées qui deviennent des petites fées pour m’aider à créer un festival de petits bonheurs.

1, 2,3 ……………………………..15 secondes, je chante sous une cascade qui rit
Il est temps de s’aimer, il est temps de plonger dans la vie
1,2,3 ………………………………15 secondes je danse sous une pluie de confettis
Il est temps de s’accepter, il est temps de nourrir son esprit

Le pouvoir de l’imagination nous permet de faire du bonheur un espace de création de soi, en relience avec le Monde.
Guérissez-vous pour le guérir à son tour.
Le Monde souffre quand vous refusez de changer vos vieux schémas de pensée obsolètes en vrais projets de création de soi.
Il est temps de Changer, en ne posant plus de limites à votre propre Bonheur ainsi vous redonnerez à la vie le souffle de l’Espoir, la chaleur humaine et la douceur de l’Amour…

Pour un Monde Plus Sensible

Maryse de Mes Mots de vie










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