« Les mots sont des miroirs qui savent murmurer à notre cœur. »
Maryse
Bonjour Cher(e) abonné(e) de Mes Mots de Vie,
Aujourd’hui, je t’invite à une nouvelle pratique d’écriture réparatrice : Épisode 4…
Comme tu l’as expérimenté dans les 3 séances précédentes, les mots ne se contentent pas d’apaiser l’esprit. Ils sont des éclats de lucidité quand le brouillard rend confus ce que l’on traverse. Ils transforment nos éclaboussures intimes, en des petites lampes qui s’allument à l’intérieur pour nous montrer ce que l’on n’ose pas regarder.
Avec la méthode d’écriture thérapeutique de Mes Mots de Vie, tu n’écris pas seulement pour te “vider” la tête. Tu commences à t’observer dans l’acte d’écrire, à te surprendre dans tes propres choix de phrases, de mots, de métaphores…Tu laisses faire le flux…
Tu reconnais des morceaux de toi qui attendaient patiemment que tu les écoutes et qui sont ravis de se libérer dans le flow des mots et dans la musique de l’âme.
L’écriture devient un miroir qui ne juge pas mais qui console les chagrins et les maux en leur permettant de révéler leur sens.
Elle te montre ce qui cache, ce qui se tait, ce qui appelle, ce qui résiste, pour t’aider à te voir
avec un peu plus de tendresse et de vérité ! Avec douceur et avec cette délicatesse qu’on ne trouve que dans les gestes simples et forts.
Rituel du miroir des mots
Installe-toi et ferme les yeux un instant.
Écoute ce qui bouge dedans : ton cœur un peu précipité, ce grand vide qui t’alourdit, ta respiration qui monte trop haut dans ta poitrine, ou cette boule dans ta gorge qui ne sait plus par où sortir.Respire profondément et dépose-toi dans le silence comme sur un lac calme et serein. Pose ta main sur ton cœur.
Quand tu sens que tout se calme un peu, demande-toi doucement :
Qu’est-ce que mes mots essaient de me dire depuis longtemps et que je n’ai jamais osé écouter vraiment ?”
Ne cherche pas une réponse claire. Écris ce qui vient, même si ce ne sont que des bribes, des sensations, des couleurs, des images qui passent, des bouts de phrases, des “j’en ai marre de…”, des “je n’ose pas dire que…”, des “j’aimerais tellement…”.
Tu peux n’écrire qu’une ligne, ou remplir trois pages. Tu peux écrire en pleurant ou en riant…
Ce n’est pas la quantité qui compte, mais l’espace que tu ouvres pour te réconforter dans les bras de tes mots.
Quand tu as terminé, souris, comme une manière de te féliciter pour ton courage.
Relis ce que tu as écrit à haute voix de préférence, comme on observe son visage dans un miroir encore embué : sans juger, sans corriger, sans vouloir comprendre trop vite.
Laisse résonner tes mots pour soulager tes maux.Maryse de Mes Mots de Vie
Observe seulement :
- Quel mot revient ?
- Quelle image s’est glissée sous la peau de tes mots?
- Quelle texture émotionnelle sens-tu dans la matière de tes phrases ?
- Quel ton prend ta voix intérieure aujourd’hui ?
Est-ce une nostalgie ?
Une peur ?
Une fatigue ?
Ou peut-être une joie timide qui n’osait plus sortir ?
L’écriture devient alors un miroir où tu peux te rencontrer, sans te brusquer, sans te fuir, sans te perdre.
Si cette introspection te touche, si tu sens que quelque chose s’anime doucement en toi,
cela signifie que « Tu es prêt(e) »… à poursuivre ton exploration intérieure.
Les mots attendent pour te remettre en mouvement, à travers une écriture sensorielle qui devient un geste corporel, une libération, une circulation intérieure.
La prochaine étape t’attend… Quand tu n’écris plus seulement pour comprendre ce qui se passe, mais pour libérer, pour déposer, pour changer la façon dont ton corps porte tout ça.
Si cette expérience résonne, tu pourras continuer à pratiquer l’écriture thérapeutique grâce à une immersion plus profonde dans l’écriture consciente en choisissant un accompagnement by Mes Mots de Vie …
Rejoins-nous dans cette belle aventure de l’écriture expressive et créative…
Maryse et Louna
Au Cœur de Mes Mots de Vie
