Je chatouille l’émotion ressentie pour la décrisper. Je la mets à distance en riant de moi-même à gorge déployée. La joie est mon antidote contre les émotions négatives. Je cultive …
Detox #9 : Transformer ses émotions…
Je pense très fort à l’émotion négative puis je la remplace mentalement, par un objet réconfortant que je m’offre. Je savoure cet instant qui enrobe l’émotion de douceur et je …
Detox #8 : Plonge la plume dans l’encrier de tes émotions…
Je photographie l’émotion de mon mental négatif. Je lui donne une forme en dessinant ses contours dans l’espace, avec un crayon imaginaire. J’efface l’émotion avec la gomme de mon coeur …
Detox #7 : Ne plus fuir ses émotions..
J’écoute l’émotion résonner dans le silence et je laisse ses vibrations s’envoler pour se libérer dans le vent. J’entends le bruit de son agitation puis je la laisse devenir qu’un …