Cherche un lieu calme et enveloppant et installe-toi dans ton cocon…
MMDV
Tourne ton attention de l’extérieur vers l’intérieur
Rien ne va mal et pourtant, rien n’avance dans tes projets. Est-ce un blocage ? Ou une inertie, parfois lourde, et silencieuse qui pèse dans ton corps, même dans tes idées qui sont comme arrêtées.
Tu te sens là et pourtant ton élan semble figé, comme en pause…
Aujourd’hui, je ne cherche pas à te motiver mais à dégeler ce qui semble comme noué dans ton intériorité.
Bonjour Cher(e) abonné(e) de Mes Mots de Vie,
Aujourd’hui, je t’invite à une nouvelle pratique d’écriture réparatrice : Épisode 5…
Les mots ont besoin d’espace pour se déposer et pour ouvrir nos perspectives. Et ils n’arrivent plus à nous guider quand ils sont figés dans notre inertie corporelle : cette « flemme » qui nous envahit qui nous pousse inconsciemment à la procrastination. Celui signifie que notre motivation immanente est désactivée. Comment faire pour se « dés-alourdir » de ce qui pèse intérieurement et nous fait dire que l’on se sent comme bloqué, en pleine période de doutes, d’hésitation, de tristesse, de nostalgie…
Autant d’état d’âme qui révèlent l’urgence de « dégeler son inertie » pour ne pas basculer dans une perte de sens et de motivation chronique.
Après les différentes étapes des journaux pratiques précédents, abordons aujourd’hui une étape essentielle et souvent récurrente, traverser nos blocages intérieurs…
Prends ton carnet…
Installe-toi comme si tu étais assis près d’un feu discret et ose plonger en toi pour mieux comprendre et entendre ce dont tu as besoin là, maintenant…
I – Ecoute et Nomme sans juger : toi seul te connais !
Écris cette phrase, puis laisse venir la suite sans réfléchir :
En ce moment, ce qui est figé en moi, c’est…
Écoute ta voix intérieure
La première réponse est la bonne.
Un mot suffit. Une sensation. Une image. Un ressenti. Une sensation physique. Une émotion…
L’inertie se relâche quand elle est reconnue et accueillie sans résistance.
II – Retrouver le point de chaleur
Pose ensuite cette question :
Qu’est-ce qui, en moi, n’est pas complètement gelé ?
Un désir même minuscule, une curiosité, une envie d’avoir envie tout simplement
ou même d’écrire quelques mots pour saisir dans l’instant présent ce qui se cache encore.
Souligne cette réponse.
Tu as trouvé ta source de chaleur.
III – Ecoute et Nomme sans juger : toi seul te connais !
L’inertie ne se défait pas par un geste immense, elle fond dans le mouvement toujours juste.
Complète cette phrase :
Aujourd’hui, j’ose faire un petit pas vers ce qui me faisait peur…
Juste imagine et la visualisation parlera pour toi.
Tu remets ainsi en circulation, ta motivation endormie et la procrastination qui t’empêchait
de passer à l’action s’enfuit à toutes jambes.
IV – Clore sans pression
Termine par cette phrase :
Je n’ai rien à démontrer, le mouvement revient quand je l’écoute enfin sans douter. Et son déplacement silencieux diffuse en moi une douce chaleur agréable qui met tous mes sens en éveil et me pousse vers l’action.
Referme ton carnet.
Laisse agir ce qui a été décrit.
Ce journal pratique t’accompagne pour combattre la démotivation qui s’invite trop souvent dans tes journées quand les contraintes se multiplient et t’obligent à te sur-adapter aux situations difficiles.
Il t’aide à te redresser et à ne plus subir le découragement qui t’envahit et te laisse comme submergé par des émotions désagréables et des réactions à vif.
Si cette expérience résonne, tu pourras continuer de pratiquer l’écriture thérapeutique grâce à une immersion plus profonde dans l’écriture consciente en choisissant un accompagnement by Mes Mots de Vie …
Rejoins-nous dans cette belle aventure de l’écriture expressive et créative…
Maryse et Louna
Au Cœur de Mes Mots de Vie
