Ce que tu as besoin d’entendre : Épisode 1
« Tu n’as rien à prouver ! »
MMDV
Bienvenue dans cette série de textes comme des caresses pour l’âme. Nous t’offrons aujourd’hui un message que tu as peut-être besoin d’entendre. Pas pour te convaincre, ni te changer, simplement pour que tu te sentes moins seul(e) dans ce que tu vis.
Ici, on respire, on se relie, on te tend la main pour t’aider à te relever et à reprendre confiance en toi car on croit au potentiel illimité.
Lis le texte ci-dessous et laisse-le résonner dans les profondeurs de ton être, ressens chaque mot, chaque écho, chaque frisson, chaque sensation. Laisse-toi toucher par ce qui émerge et autorise-toi à te libérer.
Ces maux nous les avons ressentis, un jour dans le parcours d’une vie. Ces mots nous ont sauvés quand notre âme s’étouffait sous le joug des injonctions à devoir se soumettre face aux exigences des autres, même si tout de nous criait intérieurement « Stop, ça suffit, je n’en peux plus…! »
Laisse-toi porter par le flow de ces mots et vibre avec eux pour t’autoriser à alléger le poids mental de tes souffrances. Ici, on n’a pas honte de se livrer dans la nudité de qui l’on est au plus profond de nous-mêmes. Pas de jugement ni d’égo pour se cacher et vivre dans le déni, ici on ose être pleinement Soi !
Tu n’as pas à te justifier, pas à t’expliquer.
Pas à courir derrière une perfection impossible
Pas à être toujours calme, productif, lumineux
Pas à ressembler à ce qu’on attend de toi
Tu es déjà assez, même quand tu doutes
Même quand tu ne fais rien
Même quand tu pleures sans comprendre pourquoi
Tu es assez quand tu respires encore
Quand tu poses une main sur ton cœur
Quand tu écoutes, même en silence
Quand tu avances, même à genoux
Tu n’as rien à prouver
Seulement à te retrouver
À t’accueillir, exactement comme tu es
Avec ton chaos, ton cœur, ton besoin de douceur.
Tu es humain, et c’est déjà immense
Tu n’as rien à prouver
Tu n’as pas à faire plus, à être plus, à produire plus
Tu es déjà suffisant !
Ce n’est pas dans la performance que tu seras sauvé, mais dans la douceur
Respire… Tu es encore là !
Et ça c’est une victoire à célébrer avec nous…
À méditer
Et toi, que ressens-tu après ces mots ? Qu’aimerais-tu te dire cette semaine comme phrase de soin ? Tu peux partager ton mot du jour ou ton écho en commentaire.
Bonus audio
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Avec tout notre Amour,
MMDV
