Vous terminez une tâche en pensant déjà à la suivante. Un message réclame votre attention, une préoccupation revient, puis votre liste de choses à faire s’allonge. Même lorsque vous vous arrêtez, vos pensées poursuivent leur course.

Au Labo du Sens, la Pause respiration vous propose un temps guidé pour ralentir, porter attention à vos sensations et vous accorder une présence que le quotidien laisse parfois de côté.

Je vous accompagne pendant 30 minutes, à travers des exercices simples de respiration, des mouvements doux et une attention portée aux sensations corporelles.

Si vous souhaitez vous accorder ce temps guidé, réservez votre Pause respiration sur Le Labo du Sens.