Mood-board ou Move-board : journal pour un déconfinement épanoui et en mouvement…(7ème partie)

Et si le déconfinement était avant tout la possibilité de déployer de nouveaux défis plus grands, plus forts, plus Sensibles pour vivre encore plus intensément ?

Maryse de Mes Mots de vie

S’ouvrir à la vie en trouvant le passage

Après tous ces jours passés à devoir se mettre à l’abri et à se protéger les uns et les autres, force est de constater que nous avons tous changé à cause de cette expérience hors du commun. Il y a eu le temps de la sidération, du traumatisme, de la peur de ne pas réussir à gérer l’enfermement et le retrait de la vie sociale in Real life. Puis, il y a eu la phase d’adaptation, pour faire émerger des possibles, pour ne pas se couper des autres, pour ne pas vivre cela trop mal en acceptant les contraintes. Enfin, il est venu à présent le temps de la résilience, le moment de se rouvrir en grand à la vie, en faisant au passage un petit bilan après ces mois où nous avons tous été plongés comme dans un état d’introspection, avec d’autres habitudes, d’autres interactions, d’autres façons de faire. Chacun a appris à y trouver son compte selon sa personnalité car on n’avait pas vraiment le choix. Il n’y a donc pas de raison maintenant que sonne l’heure de la reprise des activités d’avoir peur, de craindre, de voir tout en noir, nous sommes tous des êtres courageux, patients et raisonnables et nous avons tous cette belle et grande qualité humaine que nous avons dû mettre à l’épreuve : l’ adaptabilité. N’est-ce pas ce qui doit à présent nous aider à ne plus être déstabilisés par les situations à venir?
Peut-être nous faut-il aussi nous autoriser à incarner ce qui a été en gestation à l’intérieur de nous pendant ce long point d’appui, pour donner naissance enfin à ce que l’on veut vraiment. Posons-nous une seule et vraie question, qu’ai-je appris de moi pendant cette pause dans mon rapport à mon quotidien, aux autres, au Monde ?
C’est la réponse à cette question qui sera l’élan que vous vous donnerez pour réussir votre retour à la vie dans son sens large en essayant de relever ce défi avec vous-même et en restant positifs.

Mets ta vie en mouvement

Libérez votre énergie!

Énergie de la Nature

Nous sommes restés longtemps comme sur pause, aussi on perçoit à présent à l’intérieur de nous comme un élan irrépressible qui nous pousse vers l’extérieur,comme une force qui nous meut en dedans pour nous mettre en action, comme un désir très fort d’incarner ce qui a mûri dans notre matière corporelle pendant ces jours de confinement. C’est ce qu’on peut appeler l’énergie de Vie qui a grandi dans un processus de croissance nourri par ce temps d’attention à soi. A nous de l’explorer, car on se rend bien compte que l’on ne pourra pas le maintenir à l’intérieur, indéfiniment. Cette énergie du Vivant a besoin de se déployer pour notre épanouissement personnel. A chaque fois que l’on doit surmonter une épreuve, on s’en relève toujours plus forts. C’est dans cette énergie puissante que nous devons construire notre déconfinement pour ne pas se laisser emporter par l’agitation et les blocages propres à chacun.
Ainsi nous devons écouter notre petite voix qui nous murmure de lâcher la bride pour libérer notre énergie. Bien sûr, cela ne signifie pas foncer sans regarder en arrière mais juste lâcher prise et et s’abandonner à ce qui vient comme quelque chose de positif à créer soi-même. C’est comme si la vie nous invitait à mettre nos plus belles chaussures pour aller danser sur la scène extérieure après un entraînement intensif à l’intérieur en suivant le flow qui a besoin de déborder, dans son rythme, dans sa cadence, dans son orientation et dans son amplitude subjective, pour circuler et tout remettre en mouvement. Il est temps de repartir vers nos projets de vie et de rallumer le moteur de nos vies. En piste !

Resplendissez!

La Sérénité est l’or de la vie

Il suffit parfois d’un rien pour illuminer votre visage, votre attitude, votre manière d’être. Et si le confinement avait permis de relâcher toutes les tensions accumulées pendant des longues années grâce à ce temps d’arrêt nécessaire pour prendre soin de soi. Dormir, se réveiller à son rythme, prendre le temps de vivre, cultiver la lenteur, faire de tout une joie. Et être reconnaissant pour ce qui est, sans rien attendre, en honorant le Présent avec les plus belles offrandes de la Nature, de notre Nature.
Prendre le temps d’écouter les êtres chers, les amis, les connaissances pour leur apporter de l’aide indirectement, leur faire du bien par une petite attention, juste le plaisir de se redécouvrir, de voir l’autre en transparence dans ce qui le motive et qu’il ne montre jamais, par manque de temps, par peur de lui-même ou par incapacité à trouver le moment propice. Le confinement a agi comme un correcteur sur nos difficultés à être dans notre authenticité c’est-à-dire-à nous montrer comme on est au fond de nous, plus besoin de se forcer à plaire aux autres, à répondre à leurs injonctions, à leur stress. Juste garder les effets naturels, de la touche de lumière qu’apportent à notre vie par exemple la méditation, l’écriture, le jardinage, la musique, la cuisine, tous ces loisirs, ou toutes ces passions créatives et récréatives qui nous chatouillent dans notre intériorité pour nous rendre radieux et lumineux aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur.

Feel the magic in your heart

Suis la musique en toi

Allez, allez, allez, il est temps de te bouger
Suis la musique en toi, suis l’écho de ta voix
Danse, et mets- toi en joie, c’est la vie qui t’appelle
N’aie pas peur , crois en elle, ouvre en grand tes ailes

Tu as pris du temps pour t’écouter, oh, oh, oh
Tu as pris du temps pour créer, oh, oh, oh
Tu as appris à mieux respirer oh, oh, oh
Tu as appris à mieux t’aimer, oh, oh, oh

Viens la vie t’invite dans sa danse
Prends un bain de silence
Saute et rejoins-la oh, oh, oh

Viens prends-la dans tes bras
Ne te retiens pas
Entre dans la danse oh, oh, oh

Sois fier de toi
Suis ton pas
Retrouve ta Présence oh, oh, oh

Feel the magic in your heart
Move your mind
And leave your pain
Think happy again and again
Oh, oh, oh, oh,oh

Feel the magic in your heart
Move your mind
And leave your pain
Think happy again and again
oh,oh,oh,oh

La vie reprend son cours, derrière tous les barrages, il existe une voie de passage, alors ne crains rien et suis ce qui vient, la vie te mènera là où elle t’attend!
Faisons juste confiance et restons positifs…

Toujours là pour vous, les pieds ancrés et le cœur animé, l’écriture en Mouvement
Maryse de Mes Mots de vie




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Mood-board ou Move-board : journal pour un confinement épanoui et en mouvement…(6ème partie)

La puissance du changement ne modifie pas notre stabilité intérieure si on s’ouvre à tous les possibles en restant qui l’on est.

Maryse de Mes Mots de vie

Savoir accueillir la nouveauté : Bienvenue au Now

Nous assistons au cours de ces derniers mois à un total chamboulement de nos habitudes de vie, comme un vent qui souffle et que rien ne peut arrêter balayant sur son passage, toutes les immobilités, toutes les fixités, tout ce qui était resté statique trop longtemps malgré le temps qui passe. Comme si l’ancien Monde était à présent révolu et qu’il fallait accepter de changer d’époque même si pour cela, cette mutation devait se faire de manière presque « violente » bien malgré nous. C’est pourquoi face à cette force du changement qui s’impose dans nos quotidiens bien structurés, on sent le bouleversement psychologique qui accompagne cette période de pandémie. On ressent les résistances des uns, les rigidités des autres. On comprend que pour laisser passer ce cap difficile, il faut arrêter de lutter et accueillir cette crise comme le printemps de nouveaux possibles, de nouveaux rêves comme une nécessité de développer aussi notre capacité d’adaptabilité, et d’autonomie pour garder notre liberté d’action . Le Monde bouge et nous bouge intérieurement, il faut donc laisser agir cette énergie de vie qui circule en nous pour se connecter à nos ressources inexploitées afin de faire émerger de notre singularité , la créativité et la confiance : bienvenue au Now World…

Jardin de guérison

Nourrir sa Nature

Let the Sunshine in : Laisse le Soleil briller

Rien n’empêchera le Soleil de briller si on se met dans cette intention. C’est dans la Nature qu’on peut observer les meilleurs exemples de ce processus du Vivant qui demeure en chaque chose, dans sa force malgré son éphémérité, dans sa beauté malgré sa fragilité, dans sa perfection malgré sa délicatesse. Chaque nuit qui s’éteint laisse apparaître un nouveau jour à construire.
Nourrir sa Nature, c’est apprendre à se respecter dans ce que l’on est pour se maintenir dans cette équilibre de la vie, en restant fidèle à ce qui nous ressemble, à ce qui résonne en nous et vivre chaque nouveauté à partir de là. Se dénaturer, c’est inconsciemment emprunter un chemin qui n’est pas le nôtre en s’éloignant de sa véritable personnalité. Par les temps qui courent, se rapprocher de sa Nature c’est une force d’auto-régulation qui nous permet de nous couler dans la vie qui vient jusqu’à percevoir un emboîtement à ce qui nous paraît possible malgré tout.
Si ce qu’on fait n’a plus de sens, nous démotive, nous pèse, cela signifie qu’on est séparés de notre nature véritable.
Bien se connaître pour bien vivre, c’est une règle absolue de notre croissance personnelle, pour prendre le pouvoir dans notre existence malgré les circonstances. Cette authenticité d’être est vitale car elle nous ouvre un chemin plus en lien avec ce qui se crée au jour le jour et que rien ne peut ébranler. Rien n’est figé tout est éphémère , ce qui ne change jamais c’est notre motivation à nous maintenir dans cette harmonie intérieure. Faire ce qui nous ressemble puis tenter de nouvelles expériences parce qu’on en a envie sans crainte de se renouveler à chaque instant, c’est apprendre aussi à écouter l’intuition qui nous guide . La vie est un perpétuel mouvement quand on se glisse dedans on s’appartient vraiment. Et on retire des enseignements de tout ce qui se donne à vivre. Accueillir ce qui est amené à changer aujourd’hui dans cette période difficile sans redouter ce qui est à venir en restant dans le respect de cette identité profonde, c’est faire grandir la vie comme un nouveau défi à chaque instant en se faisant confiance quoiqu’il advienne pour éloigner tous les rapports négatifs à ce que l’on ne connaît pas encore pour laisser agir le mouvement…

Être à sa place

Au cœur de Soi

Comment savoir si on est vraiment à sa place?
Peut-être en regardant autour de soi, pour y voir tout ce qui nous ressemble, pour entendre résonner en nous l’écho de notre vie, comme une mélodie amoureuse qui nous berce et nous apaise.
Lorsqu’on n’est pas à notre juste place, tout semble désaccordé, comme pour un instrument de musique, les fausses notes s’entendent à chacun de nos actes, de nos mots, de nos pas .
Quand on se connecte au monde comme à un Tout, ce sentiment d’unité nous donne notre humanité et nous montre qu’on est en lien avec ce qui nous entoure.
Comme si par notre Présence nous formions un vaste ensemble, un univers, de sons, de silence, de relience et de chaleur.
Quand on perçoit qu’il y a en nous une source d’amour et de sagesse, alors on sait qu’on est à notre juste place. Notre espace intérieur est rempli, on ressent notre consistance, notre volume plus expansé qui déborde au -delà de nos contours, on devient alors perméable à ce flux. On s’ancre dans notre globalité. On bouge à partir de cette fluidité. On s’abandonne , on fait confiance, on n’a plus peur, la sérénité devient notre alliée et on voit dans chaque expérience, le miracle de la vie.
Lorsqu’on vit dans notre Sensorialité en mouvement, dans notre Présence au présent, on sait qu’on est là où on doit être. On éprouve la gratitude d’être Vivant. On se réapproprie le sens de notre vie. Tout vibre à l’unisson et tout se libère. On est à notre juste place…
Ainsi, on peut vivre chaque changement sans perdre notre stabilité car on reste ancrés à notre intériorité qui nous sert de boussole même au milieu du chaos. C’est ce qui s’appelle se faire confiance aussi. Ma place c’est en moi que je la prends complètement car plus je suis recentré, plus je réussis à maintenir mon équilibre en toute circonstance.

Balade enchantée

Au spectacle

Se promener calmement dans la forêt de ses pensées
Se réhydrater sous la cascade sacrée
Se parfumer à l’eau des roses
Respirer au cœur de cette pause
Rire avec les papillons colorés
Reprendre son souffle et se relever
Enfiler des grains de fantaisie
Offrir ce collier à des enfants qui sourient
Dessiner avec ses mains le coucher du Soleil
Se nourrir du miel à la table des abeilles
Prendre une plume et chatouiller l’humanité
Rire de son air agacé et la laisser s’éveiller
Devenir aussi léger qu’un voile
Se parer de mille étoiles
Marcher pieds nus dans l’herbe mouillée
Dormir sous un ciel enchanté
S’étendre sur un lit de pétales
Chercher le Graal
Prendre un selfie sous la pluie
Contempler un oiseau dans son nid
Se regarder briller dans le reflet de la lune
Rêver d’une course sur les dunes
Aller à un rendez-vous galant avec la vie
Et lui déclarer son amour à la folie

Parce que le secret du changement est dans notre force à l’accepter, n’ayons pas peur et relevons ce défi pour aider l’humanité toute entière à se relever et continuons à rêver…

Maryse de Mes Mots de vie












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Mood-board ou Move-board : journal pour un confinement épanoui et en mouvement…(4ème partie)

Capturer intérieurement la photographie de l’instant : un moment de grâce à savourer à l’infini.

Maryse de Mes Mots de vie

Se Relâcher en Soi

Et si on s’accordait un temps de vacances intérieur en arrêtant de trop penser? Pendant le confinement, on constate de manière désagréable qu’ on est souvent en proie à nos pensées trop nombreuses qui nous déstabilisent, comme si le fait d’être moins actifs, les rendaient encore plus envahissantes. Comment sortir de cet état anxieux, qui génère des insomnies ou des tensions internes? Lorsqu’on se sent à l’étroit dans nos envies, tout se crispe dans notre corps. Apprendre à se relâcher et à respirer profondément peut ouvrir alors un espace de possibles…

Regarder la Nature autrement

Le miroir de nos pensées

La Nature nous ressemble

A chaque situation difficile que nous traversons, nous avons du mal à prendre de la hauteur pour porter un regard plus panoramique sur ce qui nous arrive. Immédiatement, l’attention est hyper-focalisée sur des détails et ferme l’esprit en générant des réactions émotives contre-productives. La tendance la plus facile et la plus courante sera de pointer le doigt vers une responsabilité extérieure directe ou indirecte. Nos pensées, à ce moment-là deviennent des ennemis si nous les laissons nous enfermer dans le négatif.
Revenir à soi pour accueillir la difficulté, permet de la regarder en face sans la fuir afin de laisser apparaître le sens qui se donne dans le silence de nos pensées parasites et ainsi pouvoir trouver une voie de passage vers une solution.
Méditer peut apporter une aide considérable. Lorsqu’on se pose à l’intérieur de notre corps dans le silence, on dépose également nos fardeaux, pour s’alléger dans le calme intérieur, on retrouve alors un espace plus serein et plus disponible à la gestion de toutes les crises.
En se recentrant sur soi, on chasse la prédominance du mental trop agité pour trouver un apaisement dans l’accordage corps et esprit.
La vie devient alors un miroir parfait de cet équilibre, on peut davantage s’appuyer sur soi-même pour devenir le maître de nos choix.

Laisser agir…

Le vide est toujours plein…

Même quand tout semble figé, rien ne s’arrête, le mouvement de la vie continue… Et actuellement, c’est la meilleure manière d’accueillir la situation, sans se prendre la tête inutilement avec les inquiétudes.
Quand on renouvelle notre regard sur ce que l’on voit, on respire autrement, plus profondément, plus intensément. Quand on écoute autrement, tout prend plus de consistance, quand on vit l’instant comme si c’était le premier, un autre goût apparaît, celui de l’inédit, du singulier, de l’extra-ordinaire.
Et les choses se passent comme elles doivent se passer. On cesse de croire que l’on peut remplir tous les vides avec du superficiel, de l’artificiel et du superflu.
Le Plein naît de cet espace Vide, puisque tout paraît possible.
D’autres horizons se profilent, d’autres projets se dessinent. Il n’y a plus une seule direction mais une infinité de possibilités.
Et dans l’attente d’un avenir plus souriant, on se nourrit de chaque petit plaisir, de chaque petite fleur, du bruissement du vent dans les arbres, du chantonnement des oiseaux avant leur envol majestueux, du contact sensoriel avec le Vivant en chaque être qui nous entoure.
Et l’on peint sur notre toile vide, le plein de nos aspirations, de nos souvenirs heureux, de nos précieux moments partagés, de nos belles surprises. Et on laisse cette énergie de la vie nous envelopper de ses couleurs du temps, de l’Amour et de l’Espoir. Le vide est toujours plein de notre Présence. Il suffit juste d’apprendre à le percevoir, le cœur ouvert, les pieds ancrés dans le présent, la tête couronnée d’étoiles…

Si je m’aime…

Invitation à s’aimer

Si je m’aime, je ne me fais pas de mal
Si je m’aime, je garde le moral
Si je m’aime, je soigne mes pensées
Si je m’aime, j’apprends à m’accepter
Si je m’aime, je guéris mes ressentiments
Si je m’aime, je chasse mes tourments
Si je m’aime, j’embrasse mes blessures
Si je m’aime, je répare mes fêlures
Si je m’aime, j’apaise mes émotions
Si je m’aime, je relâche la pression
Si je m’aime, je respecte mes fragilités
Si je m’aime, je sais me consoler
Si je m’aime, je me souris
Si je m’aime, je me choisis

Car la vie, Elle m’aime…

Alors est-ce que vous vous aimez? C’est le moment de vous choisir et de vous accorder du temps pour prendre soin de vos désirs, et pour nouer avec vous une meilleure relation basée sur la confiance et la douceur. Soyez davantage à l’écoute de vous-même….

Maryse de Mes Mots de vie




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Mood-board ou Move-board : journal pour un confinement épanoui et en mouvement…(3ème partie)

Danse ta vie à l’intérieur de toi en écoutant la mélodie de ton cœur.

Respirer la vie autrement

En ces temps incertains, pour sortir de la prédominance de notre mental à ressasser et à ruminer sans arrêt, il est indispensable de mettre notre corps au centre de notre vie. Faire taire le bavardage des pensées envahissantes en apprenant à écouter et à regarder autrement le temps qui s’écoule, juste en cueillant l’instant présent…

Éclat du jour

S’apprivoiser

Beauté de la Nature

Comment sortir des résistances qui entraînent plus de souffrance?
Actuellement, lorsqu’on observe le comportement des gens face à cette crise inédite, il y a deux tendances qui se détachent:
-Ceux qui ont compris que pour vivre au mieux ces contraintes, il fallait développer d’autres façons de faire, seul ou en famille, en acceptant ce qui est.
-Et par opposition ceux qui sont entrés inconsciemment en résistance avec ce qui se passe en développant des comportements instables.
Apprendre à accepter ce que l’on ne peut changer, c’est la meilleure façon de ne pas perdre son énergie et de rester ancré . C’est accueillir le mouvement de la vie comme il vient sans vouloir le contrôler. C’est se laisser porter tout simplement par la situation pour rester disponible intérieurement. C’est cela s’apprivoiser et apprivoiser ses peurs. C’est changer son rapport en développant un amour inconditionnel à la vie, en cessant d’aller à contre-courant et en se disant que toutes les expériences nous apportent des enseignements. Il faut impérativement revenir à soi, et agir à partir de notre présence plus incarnée. La méditation de Pleine Présence permet ce retour à soi en développant nos capacités perceptives et en éduquant notre sensorialité. La seule écoute du Silence nous ouvre alors un espace d’accueil de toutes nos problématiques de vie en nous donnant accès à la perception corporelle de notre mouvement interne, notre force d’auto-régulation.

Douceur de vivre et fantaisie

La créativité est l’art de la vie

Pour respirer la vie autrement, il nous faut aller chercher au fond de nous, nos convictions, qui sont nos forces pour nous affirmer, comme un talent caché qui ne demande qu’à se déployer. Plus on ramène notre attention au corps, plus nos actes, nos paroles gagnent en consistance. Sans minimiser l’aspect dramatique de ce que nous traversons en ce moment, on peut trouver un appui en nous pour porter un regard plus intériorisé sur notre quotidien.
Les petites joies apparaissent quand on laisse triompher la simplicité. L’art d’être heureux ne se résume plus au culte matérialiste et aux injonctions de toutes sortes.
Pour faire le contrepoids à toutes ces souffrances générées par cette crise sanitaire mondiale , on peut observer actuellement un élan plus individualisé pour exprimer l’inspiration du jour à travers des images qui témoignent d’un retour aux choses simples de la vie pour se distraire. Retrouver le plaisir de s’amuser, de rire, de cuisiner, de chanter, de danser suffit à changer les vibrations, comme si on prenait conscience soudain de l’éphémérité de nos existences et qu’on voulait graver l’instant dans un sentiment plus léger de joie venant du cœur.
Comme si on épurait la vie de tous ces schémas imposés par la société, par le travail, par les autres pour enfin se donner le droit de faire des choses qu’on aime et d’être soi-même.
C’est ce que peut appeler la douceur de vivre. Cette légèreté qui s’invite dans nos activités parce qu’il n’y plus à se mettre la pression, étant donné qu’on ignore de quoi demain sera fait, on choisit inévitablement de tout faire avec notre cœur. L’égo s’assouplit et laisse le champ libre à la fantaisie. On apprend alors à créer notre propre solution face aux restrictions, c’est pour nous la meilleure façon de chasser la peur. On cesse d’être exigeants! Et c’est parce qu’on est connectés à nous-mêmes que cela est possible. On finit par remercier la vie de cette pause qui était nécessaire sans doute pour ralentir ce rythme insoutenable dans lequel on était tous emportés, jusqu’à nous déshumaniser pour devenir des machines à produire.
Et si on profitait de cette occasion unique pour prendre plus de temps pour réfléchir à ce que l’on veut vraiment? Quelles sont nos valeurs fondamentales qui apparaissent quand on enlève nos masques, nos filtres du mental, nos principes, nos croyances…? Qu’est ce que nous devons changer pour nous-mêmes pour enfin équilibrer nos vies?

Carpe Diem

Cueille chaque jour comme si c’était le dernier

Aime, aime, aime, la petite graine que tu sèmes au vent
Change de scène, change de thème, c’est un moment pour toi
D’exprimer ta joie, de créer ton Monde, ta propre Loi
Pour exister pleinement, pour danser l’instant

Laisse le jour devenir ta Muse et la nuit être ta plume
Comme la libellule qui sort de sa bulle d’amertume
Il est temps pour toi d’écrire la musique de tes envies
Comme le papillon qui sort de son cocon d’ennui
Il est temps pour toi de libérer ton énergie

Aime, aime, aime la mélodie de ton âme qui résonne en dedans
Celle qui traverse tous les drames qui t’apprend à rester dans ta Foi
Même quand tout se déchaîne et que tu pleures d’effroi
Apprends à devenir le socle de ton temple ici et maintenant

Laisse tes émotions sortir de leur prison, apprivoise tes tourments
Comme une pluie de soleil, qui rayonne et rallume les sentiments
Il est temps pour toi de fuir les impasses
Comme le vent qui efface toutes les traces
Il est temps pour toi de chasser les menaces

Il est temps de grandir vraiment
Il est temps de t’offrir ce cadeau d’être présent
Présent aux autres, présent au monde, Présent et Vivant
Laisse ton élan devenir ton moteur de vie
Laisse tes ailes se déployer pour s’ouvrir en grand
Il est temps de cueillir l’instant
Carpe Diem, carpe Diem
Aime ce temps, aime qui tu es vraiment

Se réconcilier pour vivre l’instant, c’est une injonction de la vie
A nous de répondre Présent….

Maryse de Mes Mots de vie








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