Se sentir touchés en plein cœur Par cette scène d’un homme qui meurt Écrasé sous le pied de la haine On lui broie son âme en peine On lui vole son droit d’exister On lui interdit de crier Il meurt sous le poids de sa couleur On l’étouffe sous le joug de la noirceur On lui refuse le droit d’être humain Il ne choisit pas son destin…
Voir la scène de ce crime odieux Qui se déroule sous nos yeux Se sentir brisés d’appartenir à cette humanité Celle qui nie les inégalités Celle qui cache les injustices Celle qui ferme les yeux pour ne pas voir les supplices Celle qui se tait et devient complice…
L’Homme est-il né pour perpétuer ces ignominies ? Juste par jeu ou par mépris ! L’Homme est-il là pour mener au trépas ? Juste parce qu’il n’aime pas ! De quel droit peut-on décider de cette souveraineté ? De se croire « mieux nés »! Et de se permettre d’ôter la vie Et de se croire tout permis ! Au nom de quelle loi Peut-on renier à l’autre son droit de vivre ? D’être maltraité et de ne pas pouvoir être libre
Les esprits s’échauffent et réveillent la colère De cette plaie béante qui rappelle cet enfer D’un passé qui a asservi un peuple aux fers Et qui perpétue encore tant de misères De discriminer sans façon De blâmer sans raison De se moquer sans hésiter De s’autoriser à brimer
Que de souffrance, que d’errance ! Quand on nie à l’autre son appartenance Quand résonnent les échos de ce fléau Quand on est condamné pour sa couleur de peau On entend le grondement de la Terre Quand on l’insulte dans sa chair Elle enterre ces morts dans son abîme Elle pleure d’être témoin de ces crimes
Non , nous ne sommes pas une couleur ! Non, nous avons tous une valeur Être noir n’est pas un délit ni un désespoir! C’est une liberté obtenue au prix de tant de cauchemars Être noir ce n’est pas devoir se battre pour sa dignité D’avoir toujours le prix fort à payer et d’être dévalorisé
Luttons contre ce fléau qui déshumanise Qui perpétue tant de drames, qui divise Qui se terre pour se cacher Qui sévit insidieusement sans s’arrêter Qui est-on pour punir l’autre avec des yeux qui jugent? Qui est-on pour enfermer l’autre dans un étau sans refuge?
Le combat ne doit jamais cesser Chacun doit apprendre à se respecter On ne doit jamais accepter ces actes délibérés Il n’y a pas de petit racisme ignoré Discriminer l’autre n’est jamais normal Ce n’est rien de banal ! Il n’y pas d’excuse pour juger sur sa couleur de peau Quand on ne sait pas regarder là où il faut…
Nous avons tous un cœur Il a la même couleur Arrêtons de regarder ailleurs Traquons le racisme dans ses moindres recoins Même là où il ne se voit point Engageons nous pour lutter Pour rêver à plus d’humanité Combattons la haine A chaque seconde, jour et nuit à perdre haleine…
Pour un Monde plus respectueux de Tous ! Pour une Paix intérieur au goût d’amour du vivant ! Maryse de Mes mots de vie
Et si le déconfinement était avant tout la possibilité de déployer de nouveaux défis plus grands, plus forts, plus Sensibles pour vivre encore plus intensément ?
Maryse de Mes Mots de vie
S’ouvrir à la vie en trouvant le passage
Après tous ces jours passés à devoir se mettre à l’abri et à se protéger les uns et les autres, force est de constater que nous avons tous changé à cause de cette expérience hors du commun. Il y a eu le temps de la sidération, du traumatisme, de la peur de ne pas réussir à gérer l’enfermement et le retrait de la vie sociale in Real life. Puis, il y a eu la phase d’adaptation, pour faire émerger des possibles, pour ne pas se couper des autres, pour ne pas vivre cela trop mal en acceptant les contraintes. Enfin, il est venu à présent le temps de la résilience, le moment de se rouvrir en grand à la vie, en faisant au passage un petit bilan après ces mois où nous avons tous été plongés comme dans un état d’introspection, avec d’autres habitudes, d’autres interactions, d’autres façons de faire. Chacun a appris à y trouver son compte selon sa personnalité car on n’avait pas vraiment le choix. Il n’y a donc pas de raison maintenant que sonne l’heure de la reprise des activités d’avoir peur, de craindre, de voir tout en noir, nous sommes tous des êtres courageux, patients et raisonnables et nous avons tous cette belle et grande qualité humaine que nous avons dû mettre à l’épreuve : l’ adaptabilité. N’est-ce pas ce qui doit à présent nous aider à ne plus être déstabilisés par les situations à venir? Peut-être nous faut-il aussi nous autoriser à incarner ce qui a été en gestation à l’intérieur de nous pendant ce long point d’appui, pour donner naissance enfin à ce que l’on veut vraiment. Posons-nous une seule et vraie question, qu’ai-je appris de moi pendant cette pause dans mon rapport à mon quotidien, aux autres, au Monde ? C’est la réponse à cette question qui sera l’élan que vous vous donnerez pour réussir votre retour à la vie dans son sens large en essayant de relever ce défi avec vous-même et en restant positifs.
Mets ta vie en mouvement
Libérez votre énergie!
Énergie de la Nature
Nous sommes restés longtemps comme sur pause, aussi on perçoit à présent à l’intérieur de nous comme un élan irrépressible qui nous pousse vers l’extérieur,comme une force qui nous meut en dedans pour nous mettre en action, comme un désir très fort d’incarner ce qui a mûri dans notre matière corporelle pendant ces jours de confinement. C’est ce qu’on peut appeler l’énergie de Vie qui a grandi dans un processus de croissance nourri par ce temps d’attention à soi. A nous de l’explorer, car on se rend bien compte que l’on ne pourra pas le maintenir à l’intérieur, indéfiniment. Cette énergie du Vivant a besoin de se déployer pour notre épanouissement personnel. A chaque fois que l’on doit surmonter une épreuve, on s’en relève toujours plus forts. C’est dans cette énergie puissante que nous devons construire notre déconfinement pour ne pas se laisser emporter par l’agitation et les blocages propres à chacun. Ainsi nous devons écouter notre petite voix qui nous murmure de lâcher la bride pour libérer notre énergie. Bien sûr, cela ne signifie pas foncer sans regarder en arrière mais juste lâcher prise et et s’abandonner à ce qui vient comme quelque chose de positif à créer soi-même. C’est comme si la vie nous invitait à mettre nos plus belles chaussures pour aller danser sur la scène extérieure après un entraînement intensif à l’intérieur en suivant le flow qui a besoin de déborder, dans son rythme, dans sa cadence, dans son orientation et dans son amplitude subjective, pour circuler et tout remettre en mouvement. Il est temps de repartir vers nos projets de vie et de rallumer le moteur de nos vies. En piste !
Resplendissez!
La Sérénité est l’or de la vie
Il suffit parfois d’un rien pour illuminer votre visage, votre attitude, votre manière d’être. Et si le confinement avait permis de relâcher toutes les tensions accumulées pendant des longues années grâce à ce temps d’arrêt nécessaire pour prendre soin de soi. Dormir, se réveiller à son rythme, prendre le temps de vivre, cultiver la lenteur, faire de tout une joie. Et être reconnaissant pour ce qui est, sans rien attendre, en honorant le Présent avec les plus belles offrandes de la Nature, de notre Nature. Prendre le temps d’écouter les êtres chers, les amis, les connaissances pour leur apporter de l’aide indirectement, leur faire du bien par une petite attention, juste le plaisir de se redécouvrir, de voir l’autre en transparence dans ce qui le motive et qu’il ne montre jamais, par manque de temps, par peur de lui-même ou par incapacité à trouver le moment propice. Le confinement a agi comme un correcteur sur nos difficultés à être dans notre authenticité c’est-à-dire-à nous montrer comme on est au fond de nous, plus besoin de se forcer à plaire aux autres, à répondre à leurs injonctions, à leur stress. Juste garder les effets naturels, de la touche de lumière qu’apportent à notre vie par exemple la méditation, l’écriture, le jardinage, la musique, la cuisine, tous ces loisirs, ou toutes ces passions créatives et récréatives qui nous chatouillent dans notre intériorité pour nous rendre radieux et lumineux aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur.
Feel the magic in your heart
Suis la musique en toi
Allez, allez, allez, il est temps de te bouger Suis la musique en toi, suis l’écho de ta voix Danse, et mets- toi en joie, c’est la vie qui t’appelle N’aie pas peur , crois en elle, ouvre en grand tes ailes
Tu as pris du temps pour t’écouter, oh, oh, oh Tu as pris du temps pour créer, oh, oh, oh Tu as appris à mieux respirer oh, oh, oh Tu as appris à mieux t’aimer, oh, oh, oh
Viens la vie t’invite dans sa danse Prends un bain de silence Saute et rejoins-la oh, oh, oh
Viens prends-la dans tes bras Ne te retiens pas Entre dans la danse oh, oh, oh
Sois fier de toi Suis ton pas Retrouve ta Présence oh, oh, oh
Feel the magic in your heart Move your mind And leave your pain Think happy again and again Oh, oh, oh, oh,oh
Feel the magic in your heart Move your mind And leave your pain Think happy again and again oh,oh,oh,oh
La vie reprend son cours, derrière tous les barrages, il existe une voie de passage, alors ne crains rien et suis ce qui vient, la vie te mènera là où elle t’attend! Faisons juste confiance et restons positifs…
Toujours là pour vous,les pieds ancrés et le cœur animé, l’écriture en Mouvement … Maryse de Mes Mots de vie
Plantez des petites graines de bonheur dans votre pépinière intérieure et vous récolterez un meilleur équilibre de vie.
Maryse de Mes Mots de vie
Les petits bonheurs finissent par devenir grands…
Le Bonheur ? Un concept ? Ou une création de soi ? Souvent, on entend des débats, ou des chansons sur cette sempiternelle question : mais il est où le Bonheur ? Et si on prenait ce temps dont on dispose actuellement pour y réfléchir plus intérieurement et plus profondément ? Éparpillés dans nos vies, nous menons cette course vers le bonheur insatiablement, sans savoir ce que l’on cherche vraiment, emprisonnés dans un mental prédominant . Arrêtons-nous et profitons de l’instant présent dans la lenteur incarnée qui se donne pour répondre à cette question avec notre Sensible : Qu’est-ce qui nous fait du bien et qui nous rend heureux ? L’idée du bonheur ou son expérience ?
Pause méditative…
Se recentrer pour mieux se connaître et se reconnaître enfin !
Recentrage !
Lorsqu’on laisse le silence nous déposer dans notre intériorité corporelle, on n’a plus à réfléchir mentalement à la philosophie du bonheur mais juste à ressentir ce qui émerge pour percevoir ce flow qui nous anime, cette substance active en mouvement. On devient une formidable caisse de résonance de ce qui nous fait vibrer, de ce qui nous motive, de ce qui nous rend heureux et nous donne de l’élan. On peut alors accueillir la vie autrement en tirant le meilleur de chaque situation, de chaque événement, de chaque petit détail. Par exemple, de ce temps libre qui déborde dans notre vie de confiné, qu’est-ce qu’on en fait ? Peut-être est-ce le moment de renouveler son rapport à ces petits plaisirs du quotidien qui ont aujourd’hui une autre saveur et que l’on ne considère plus comme des acquis mais comme un nouvel espace qui s’offre à nous pour découvrir, pour explorer, pour apprécier jusqu’à mieux se connaître soi-même… Ses goûts ? Ses envies ? Ses besoins ? Se voir comme on ne s’est jamais vu encore, … Ainsi se construit sous nos yeux un nouveau projet d’Être, plus en accord avec notre Authenticité, comme si on s’était oublié trop longtemps, jusqu’à se perdre complètement. Quand la vie se remet à pulser comme le rythme des battements de notre cœur, on se rend compte à quel point tout est précieux et nous en premier. Ne plus se forcer et se faire du mal, ne plus se presser et se vider de sa nature, créer son bonheur dans l’instant, et rêver qu’il devienne l’axe du temps. Et y croire, chaque jour, un peu plus fort, encore et encore et souffler sur cette petite flamme qui se rallume en nous pour faire pétiller nos aspirations. Se remettre au centre de notre vie, n’est-ce pas cela le vrai Bonheur ?
Le bonheur , un espace de création de soi ou de récréation avec soi …
La Nature récréative…
Comment transformer son temps libre en création d’expériences qui nous rendent plus vivants? Quel est le défi du jour ou la nouveauté du moment qui vous inspire ? Qu’est-ce que vous avez découvert comme nouveau savoir-faire ou comme passion oubliée? En sortant de l’ombre de l’enfermement d’un quotidien trop asphyxiant, on s’allège mentalement en regardant la vie comme un nouvel espace de déploiement de soi. Depuis ces 40 jours de confinement, qu’est-ce qui a changé dans votre manière de penser? Quelle est à présent votre priorité ? Faites un journal de bord de votre confinement et listez tout ce que vous avez vécu comme anecdote positive qui restera pour l’après comme souvenirs heureux ou projets de vie… Peut-être cette chanson que vous adorez chanter à tue-tête en duo ou cette chorégraphie hilarante , ou ce gâteau que vous avez confectionné avec amour, ou cette nouvelle recette qui a été une explosion de saveurs inconnues ou encore ce temps passé avec vos enfants, cette série que vous avez adorée, ce livre qui vous a enchanté, ce cappuccino qui a un goût intense de vie et surtout ces belles méditations partagées comme appui et stabilité…. ? Qu’avez-vous eu envie d’essayer ou d’approfondir ? La liste serait tellement longue si on prenait le temps de s’attarder sur les détails qui peuvent paraître banals aujourd’hui mais qui renferment pourtant le sens même de votre personnalité. Qui êtes-vous vraiment au fond de vous quand vous vous laissez vivre? Si au contraire vous n’arrivez pas à créer cet espace , c’est qu’il y a des choses à faire évoluer, des problématiques cachées à résoudre, des imperçus qui doivent être démasqués, vous ne pouvez pas vous empêcher vous-même de vivre ! N’est-ce pas cela la vie au final, un terrain inconnu où on a comme mission chaque jour, de faire de notre mieux en cultivant la joie de vivre comme moteur de notre bonheur ? Avec les difficultés, souvent on se laisse entraîner dans des ruminations qui nous égarent très loin de nous-mêmes. Le cœur, lui a besoin de rayonner, même de petites choses, quand notre sourire intérieur voyage, il nous donne des ailes. Faites le plein d’énergie de vie créatrice, en admirant les ballons multicolores qui flottent au vent, en contemplant la guirlande festive qui clignote dans la nuit, en dénichant cette aquarelle au fond d’un vieil atelier, ou en lançant cette pluie de pétales sous un ciel lumineux. , croquez dans la vie comme dans cette pomme que vous prenez le temps d’apprécier en écoutant le chant des oiseaux tout simplement… Oui , le bonheur est là , juste à côté, encore faut-il prendre le temps de s’arrêter pour le voir, pour le percevoir avec tout de nous !
Émerveillement
Cadeau de la vie
Je compte, 1, 2, 3, ………………………15 secondes J’apprécie la saveur exquise de la lenteur qui danse à l’intérieur de moi 1,2,3………………………15 secondes Je respire l’odeur de cette joie qui s’invite pour me tendre les bras 1,2,3……………………….15 secondes N’est-ce pas le rythme et la cadence de mon cœur qui bat 1,2,3………………………..15 secondes Viens bouger et voyager avec Moi, je sens le mouvement dans mes pas
Regarde Mademoiselle Libellule qui se dore la pilule Pendant que Miss Tourterelle fait sa belle Admire Mr Gecko qui se délecte en se prélassant au soleil Alors que Dame Arc-en ciel repeint les nuages de merveilles Hé, n’est-ce pas La lune qui flirte avec les oiseaux ! Et là, le vent et les nuages qui dansent un tango !
Mes sens endormis s’éveillent au Monde… Le ballet de petites ailes me pousse à m’envoler tout là haut Je souffle pour rallumer le feu et l’éclat des étoiles dans les cœurs en détresse J’ouvre la fenêtre de mon esprit en grand pour contempler la vie telle une œuvre d’art
Qui chante là-bas près des roses? C’est la Déesse Espoir qui ne craint pas le mauvais temps Je trouve ma paix intérieure dans les yeux du Silence Je crée un autel pour honorer la vie avec quelques brins de verdure, des petites graines, quelques plumes, … Je vois apparaître le bonheur auréolé de lumière, dépoussiéré des misères Je caresse les blessures de la Terre, et je vois couler la sève qui ensemence la Nature Je distille son essence pour éveiller les autres au doux parfum de l’instant Je colore mes pensées qui deviennent des petites fées pour m’aider à créer un festival de petits bonheurs.
1, 2,3 ……………………………..15 secondes, je chante sous une cascade qui rit Il est temps de s’aimer, il est temps de plonger dans la vie 1,2,3 ………………………………15 secondes je danse sous une pluie de confettis Il est temps de s’accepter, il est temps de nourrir son esprit
Le pouvoir de l’imagination nous permet de faire du bonheur un espace de création de soi, en relience avec le Monde. Guérissez-vous pour le guérir à son tour. Le Monde souffre quand vous refusez de changer vos vieux schémas de pensée obsolètes en vrais projets de création de soi. Il est temps de Changer, en ne posant plus de limites à votre propre Bonheur ainsi vous redonnerez à la vie le souffle de l’Espoir, la chaleur humaine et la douceur de l’Amour…
Capturer intérieurement la photographie de l’instant : un moment de grâce à savourer à l’infini.
Maryse de Mes Mots de vie
Se Relâcher en Soi
Et si on s’accordait un temps de vacances intérieur en arrêtant de trop penser? Pendant le confinement, on constate de manière désagréable qu’ on est souvent en proie à nos pensées trop nombreuses qui nous déstabilisent, comme si le fait d’être moins actifs, les rendaient encore plus envahissantes. Comment sortir de cet état anxieux, qui génère des insomnies ou des tensions internes? Lorsqu’on se sent à l’étroit dans nos envies, tout se crispe dans notre corps. Apprendre à se relâcher et à respirer profondément peut ouvrir alors un espace de possibles…
Regarder la Nature autrement
Le miroir de nos pensées
La Nature nous ressemble
A chaque situation difficile que nous traversons, nous avons du mal à prendre de la hauteur pour porter un regard plus panoramique sur ce qui nous arrive. Immédiatement, l’attention est hyper-focalisée sur des détails et ferme l’esprit en générant des réactions émotives contre-productives. La tendance la plus facile et la plus courante sera de pointer le doigt vers une responsabilité extérieure directe ou indirecte. Nos pensées, à ce moment-là deviennent des ennemis si nous les laissons nous enfermer dans le négatif. Revenir à soi pour accueillir la difficulté, permet de la regarder en face sans la fuir afin de laisser apparaître le sens qui se donne dans le silence de nos pensées parasites et ainsi pouvoir trouver une voie de passage vers une solution. Méditer peut apporter une aide considérable. Lorsqu’on se pose à l’intérieur de notre corps dans le silence, on dépose également nos fardeaux, pour s’alléger dans le calme intérieur, on retrouve alors un espace plus serein et plus disponible à la gestion de toutes les crises. En se recentrant sur soi, on chasse la prédominance du mental trop agité pour trouver un apaisement dans l’accordage corps et esprit. La vie devient alors un miroir parfait de cet équilibre, on peut davantage s’appuyer sur soi-même pour devenir le maître de nos choix.
Laisser agir…
Le vide est toujours plein…
Même quand tout semble figé, rien ne s’arrête, le mouvement de la vie continue… Et actuellement, c’est la meilleure manière d’accueillir la situation, sans se prendre la tête inutilement avec les inquiétudes. Quand on renouvelle notre regard sur ce que l’on voit, on respire autrement, plus profondément, plus intensément. Quand on écoute autrement, tout prend plus de consistance, quand on vit l’instant comme si c’était le premier, un autre goût apparaît, celui de l’inédit, du singulier, de l’extra-ordinaire. Et les choses se passent comme elles doivent se passer. On cesse de croire que l’on peut remplir tous les vides avec du superficiel, de l’artificiel et du superflu. Le Plein naît de cet espace Vide, puisque tout paraît possible. D’autres horizons se profilent, d’autres projets se dessinent. Il n’y a plus une seule direction mais une infinité de possibilités. Et dans l’attente d’un avenir plus souriant, on se nourrit de chaque petit plaisir, de chaque petite fleur, du bruissement du vent dans les arbres, du chantonnement des oiseaux avant leur envol majestueux, du contact sensoriel avec le Vivant en chaque être qui nous entoure. Et l’on peint sur notre toile vide, le plein de nos aspirations, de nos souvenirs heureux, de nos précieux moments partagés, de nos belles surprises. Et on laisse cette énergie de la vie nous envelopper de ses couleurs du temps, de l’Amour et de l’Espoir. Le vide est toujours plein de notre Présence. Il suffit juste d’apprendre à le percevoir, le cœur ouvert, les pieds ancrés dans le présent, la tête couronnée d’étoiles…
Si je m’aime…
Invitation à s’aimer
Si je m’aime, je ne me fais pas de mal Si je m’aime, je garde le moral Si je m’aime, je soigne mes pensées Si je m’aime, j’apprends à m’accepter Si je m’aime, je guéris mes ressentiments Si je m’aime, je chasse mes tourments Si je m’aime, j’embrasse mes blessures Si je m’aime, je répare mes fêlures Si je m’aime, j’apaise mes émotions Si je m’aime, je relâche la pression Si je m’aime, je respecte mes fragilités Si je m’aime, je sais me consoler Si je m’aime, je me souris Si je m’aime, je me choisis
Car la vie, Elle m’aime…
Alors est-ce que vous vous aimez? C’est le moment de vous choisir et de vous accorder du temps pour prendre soin de vos désirs, et pour nouer avec vous une meilleure relation basée sur la confiance et la douceur. Soyez davantage à l’écoute de vous-même….
