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Les blessures émotionnelles Tous les textes

Soigner sa blessure de rejet pour mieux vivre sa vie !

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Quand s’ouvrir aux autres est souvent  un parcours difficile !

Quand on souffre de la blessure de rejet, toute notre vie est marquée de l’empreinte douloureuse du mal-être dans nos relations humaines. Les autres ont du mal à cerner notre personnalité, et n’arrivent pas à comprendre comment on fonctionne car on semble tellement différent ! Comme s’il leur fallait un mode d’emploi pour pouvoir interagir avec nous !

Qu’est-ce que la blessure de rejet ? On entend souvent parler de ceux qui souffrent de ce sentiment de rejet, c’est-à-dire de cette impression étrange de ne pas être acceptés comme ils sont et qui peinent alors à trouver leur place sereinement au milieu des autres !

Les individus qui portent en eux cette blessure de rejet, sont tendus à chaque fois qu’ils doivent entrer en contact avec autrui, et ils ont sans cesse cette crainte de se sentir jugés, ou alors d’être de trop,  ils se ferment par conséquent et rendent leur présence parfaitement invisible sans s’en rendre compte au final ! Et c’est pour eux un véritable paradoxe, d’un côté, ils désirent ardemment occuper plus de place et de l’autre, ils font tout pour ne pas se faire remarquer, animés par la peur obsessionnelle d’être rejetés !

C’est à travers ce grand écart permanent, qu’ils essaient de se frayer une voie de passage au milieu des autres. Ils finissent indubitablement par récolter des sentiments négatifs et désagréables. Ils s’attendent toujours à ce que quelqu’un leur facilite leur adaptation  et ils se fabriquent une attitude pour séduire. Ils naviguent alors, difficilement au milieu des extravertis qui eux ont le vent en poupe et ont peu de temps à accorder à ceux qui sont hésitants et qu’il faut aller chercher au fond de leur grotte !

Ils finissent donc inévitablement par en vouloir aux autres de ce qu’ils portent inconsciemment en eux, ils se disent  rejetés alors qu’ils se rejettent eux-mêmes par cette manière de se comporter qui est inappropriée puisqu’ils renient leur propre identité d’être. Comme ils se forcent, les relations ne sont pas fluides  comme s’ils étaient toujours en attente de quelque chose de la part des autres !

Ces autres ne se doutent même pas de leurs difficultés relationnelles et préfèrent justifier leur attitude en parlant de timidité, de manque de confiance en soi, de caractère introverti ou réservé voire même d’indifférence ou d’égoïsme !

L’origine du sentiment de rejet

Cette blessure de rejet est la plupart du temps infligée à l’enfant à sa naissance, selon la manière dont il  sera accueilli par ses parents et par son entourage à sa venue au monde.  Avec beaucoup de joie ? Avec angoisse et  avec  inquiétude ? Avec sérénité et confiance ? Avec indifférence ou tristesse ? Comme un bébé pas attendu du tout, surtout s’il s’agit d’un enfant non désiré, qui arrive à un moment inopportun et qu’on est contraint d’accueillir sans grande envie ni motivation ou comme un enfant de trop….

Tous les sentiments éprouvés par les parents vont créer l’épanouissement ou non de l’enfant dès ses premières heures ! Même si à la naissance, on pense que le bébé est le bienvenu, celui-ci va très vite percevoir bien malgré lui l’envers du décor, c’est ce qui va se graver alors dans son subconscient ! Petit à petit, il se rend compte de la vraie place qu’on lui a réservée et l’enfant se sentira comme coupable de la difficulté de ses parents pour le gérer et fera tout son possible pour n’occuper soit qu’une minuscule place pour ne gêner personne ou au contraire se rebellera souvent pour attirer l’attention !

C’est cette place qui définira d’ailleurs le caractère de l’enfant ! S’il doit sans cesse chercher sa place au milieu de la famille, il ne pourra que développer sa difficulté à comprendre les relations aux autres et ne saura pas du tout comment se comporter  pour mériter d’exister. Il recherchera l’autonomie pour ne pas causer de soucis supplémentaires à sa famille et essaiera par tous les moyens de créer le moins de problèmes possibles en devenant perfectionniste et  soucieux de sa réussite à tout prix pour espérer « briller » aux yeux de ses parents !

C’est là que commence pour lui un long et douloureux parcours de vie ! Il pensera sans cesse que l’autre n’a pas de place à lui accorder, pas de temps, pas d’amour et qu’il doit donc tout faire tout seul ! Et c’est cette blessure de rejet qui  résonnera de plus en plus fort à chaque interaction tout  au long de sa vie jusqu’à ce qu’il se rende  compte qu’il ne fait que répéter encore et encore les mêmes situations de rejet : comme il se sent rejeté, il rejette  les autres et les autres  le rejettent à leur tour et au final il choisit de s’auto- rejeter complètement pour moins souffrir et se ferme ainsi dans sa carapace !

Bref, toute sa vie aura comme fil directeur cette blessure de rejet, il finira par ressentir une profonde solitude au milieu de ce désert relationnel, et il aura comme une impression d’être un éternel incompris des autres !

Pourtant, ce n’est pas tout à fait sa faute même si c’est sa faute quand même !

Comment en venir à bout de ce sentiment de rejet tellement destructeur ?

De l’enfance à l’âge adulte, le chemin sera long et semé d’embûches ! Quand on pense à chaque instant qu’on n’a pas de place, forcément on interagit avec les autres avec cette blessure. On pense qu’on doit toujours faire plus d’efforts, qu’on doit sans cesse faire plaisir pour qu’on daigne  nous accorder de l’attention, qu’on doit prendre une petite place pour ne pas gêner,  qu’on doit se faire tout petit,  qu’on doit rester dans l’ombre pour ne pas causer de problèmes ! On achète comme un droit de vivre, on demande sans cesse aux autres comme une autorisation d’être ! Un laissez-passer pour vivre notre vie !

On peine à comprendre pourquoi c’est si compliqué d’interagir, pourquoi malgré tous les efforts surhumains, on obtient des résultats catastrophiques toujours marqués négativement par des incompréhensions, des vexations, des brimades, des reproches. On pense que c’est à cause de nos défauts, qu’on n’est pas assez bien, qu’on n’est pas comme les autres, qu’on est trop difficile à vivre ! Le sentiment de rejet nous pèse, nous affaiblit, nous freine dans notre déploiement et dans notre plein épanouissement.

On se pose mille questions pour essayer de se remettre en question, encore et encore ! On se fabrique jusqu’à une attitude, une manière d’être ! Mais on a de plus en plus de mal à comprendre ce qui dysfonctionne, on souffre de toutes ses difficultés et  on finit par sombrer dans le découragement ! On n’a plus du tout envie d’essayer, alors on devient distant, on se ferme aux autres, on se méfie d’eux !

On tourne le dos aux relations humaines ! On interagit à minima quand on n’a pas le choix ! On devient presqu’ asocial comme un petit poisson rouge dans son bocal qui se perd lorsqu’il se retrouve perdu dans l’océan agité des autres! On se renferme pour ne plus être blessé par la maladresse inconsciente des autres. Et on vit avec  ce conflit intérieur dont on ne vient jamais à bout ! On a beau changé de relations, jamais on ne se sent vraiment intégré !

Cela nous fâche et nous met en colère ! Pourquoi est-ce qu’on doit sans cesse faire plus d’efforts ? Pourquoi est-ce que les autres ne nous respectent pas ? Pourquoi nous jugent-ils différents ? A force, on le devient différent, on vit sans cesse avec des pensées négatives, on ressent comme un sentiment d’exclusion ! Pourquoi est-ce qu’on n’attire pas les bonnes personnes ? Pourquoi est-ce qu’ils ne nous voient pas ? Et ces pensées sombres qu’on transporte, nous enveloppe d’un voile obscure qui nous bloque émotionnellement dans tout ce que l’on entreprend !

La blessure de rejet cause beaucoup de tourments et il est nécessaire de prendre conscience qu’une réconciliation avec soi est plus qu’urgente pour retrouver son équilibre !

Il est temps de faire la paix avec soi-même !

Se rendre compte que si l’on souffre, c’est parce qu’on doit guérir de cette blessure de rejet, permet de se donner la possibilité d’apprendre à  s’ouvrir aux autres pour  sortir de l’ombre,  pour mettre fin aux pensées sombres qui nous agitent ! Ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre ! C’est prendre conscience qu’il y a en soi comme un aimant qui va attirer ce que l’on ressent. Si on ressent le rejet, on attirera le rejet. Rien de plus !

C’est assez difficile à concevoir et on se dit que dans ce cas, ce sera compliqué de surmonter ce rejet ! Lorsqu’on accepte l’émotion qu’on ressent, en la vivant pleinement pour mieux la comprendre jusqu’à la traverser et la faire disparaître, on met toutes les chances de notre côté pour espérer se transformer positivement ! On accueille cette blessure de rejet en nous donnant beaucoup de tendresse et on cherche alors un sentiment d’unité et de justesse avec soi-même!

Quand arrive l’envie d’exister pleinement, on est en route vers la guérison !

La guérison passe avant tout par l’acceptation de cette souffrance en sortant du déni et de la culpabilité d’être ainsi fait! Quand on arrive à se dire que ce qui nous arrive n’est pas la faute des autres, on trouve le chemin vers un retour à soi. Quand on regarde les émotions qui accompagnent notre comportement, on se rend compte de ce qu’il faut réajuster. Quand on  comprend qu’on est créateur à  100% de notre vie, on se donne les moyens de surmonter les obstacles qui s’opposent à notre croissance personnelle !

On libère chaque mémoire liée au rejet pour ne plus laisser dominer en soi ce qui n’a plus lieu d’être ! S’aimer et s’accepter comme on est, dans notre authenticité et se voir dans les yeux des autres comme important et merveilleux, permet de changer de regard sur qui l’on pense être. Les pensées négatives nous ferment aux autres et quand on décide de ne plus les écouter, on reprend notre liberté d’être et notre plein pouvoir créateur !

Quand on a peur des autres, les autres ont peur de nous, quand on se méfie des autres, les autres se méfient de nous ! Faire confiance, c’est rompre avec les mauvaises habitudes de se juger avant que les autres nous jugent ! Si on s’aime, plus rien n’a d’importance ! Et ceux qui ne nous aiment pas ne peuvent plus nous affecter, nous les laissons libres de leur choix !

Transformer le rejet en désir de renaître à soi-même en se redonnant sa totale légitimité d’être, est un merveilleux cadeau à s’offrir! Il est temps de mettre fin à cet auto-sabotage de vous-même ! Laissez les autres vous aimer, vous apprécier pour ce que vous êtes sans croire qu’il faut faire à chaque fois des choses remarquables pour mériter leur intérêt ou leur admiration! Ne les privez pas de votre présence parce que vous pensez qu’ils ne vous aiment pas assez !

Arrêtez de croire qu’on ne vous apprécie pas, sortez de ces pensées limitantes, de ces remous émotionnels qui n’ont plus lieu d’être ! Ne donnez pas cette impression de toujours bouder, de bouder  la vie, de bouder les autres, d’être sans cesse en colère car on ne vous réserve pas l’accueil chaleureux que vous méritez ! Nul ne peut le savoir ! Personne ne connaît vos tourments !

Revivez le film de votre naissance en vous appropriant votre droit d’être au monde, en imaginant que vous étiez un enfant attendu et désiré sur cette Terre dans votre mission de vie et d’âme ! Et à chaque fois que vous interagissez avec les autres, sentez-vous accueilli à l’intérieur de vous-même comme cet enfant béni et sacré qui a vu le jour et qui s’est transformé en le merveilleuse personne que vous êtes devenue à vos propres yeux,  en vous répétant : « Je mérite ma place, je mérite d’être là, je mérite d’être qui je suis, je m’aime comme je suis ». Ouvrez votre cœur à un immense amour de vous-même, infini et bienfaiteur  jusqu’à le laisser déborder dans vos relations autour de vous en ressentant beaucoup de gratitude !

Plus vous allez changer votre rapport à vous-même, plus votre relation aux autres se modifiera ! L’amour de soi en est le pivot nécessaire pour réparer la blessure de rejet!

Toutes les blessures peuvent se guérir quand on cesse d’avoir des attentes… et qu’on se tourne enfin vers soi pour s’accueillir pleinement dans la reconnaissance qu’on se doit à soi-même !

Ayez foi en votre âme pour vous ouvrir enfin à une vie qui n’attend que vous ! Vous êtes béni et aimé !

Maryse de Mes Mots de Vie

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Apprendre à comprendre vos émotions permet de moins souffrir

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Les émotions  nous assaillent ! Les émotions sont des révélateurs dans notre quotidien de ce qu’on valide, de ce qu’on rejette, de ce qu’on refuse d’admettre. Ce sont de véritables capteurs de l’essence même de la vie comme des petits radars qui nous connectent à notre âme sans cesse ! On les considère comme trop envahissantes, pourtant plus on apprend à se fier à nos émotions, plus on sait ce qu’on veut et ce que l’on ne veut pas, ce qui nous pèse, ce qui nous rend heureux, ce qui nous fait du bien, ce qui ne nous appartient pas !

Dans notre gestion habituelle de nos émotions, on entre trop facilement en résistance avec ce que l’on perçoit des situations vécues, en essayant de  combattre nos émotions plutôt que de les laisser s’exprimer ou de les laisser nous guider.

On choisit souvent  de les enfouir par peur d’elles, par crainte qu’elles nous affaiblissent. On finit par les redouter comme des bombes à retardement,  et on ignore que tôt ou tard à force de les retenir, elles finiront par  nous submerger ! On les cadenasse à double tour à l’intérieur de nous, comme si c’était mal de les ressentir jusqu’à ce qu’elles nous empoisonnent et nous remplissent d’amertume! Avec l’âge, elles se transforment en détresse psychologique !

Il n’est pas normal de s’interdire de vivre ses émotions librement ! Choisir de vivre sans cesse sur la défensive sans dire ce qui nous dérange, consomme toute notre bonne énergie, c’est une stratégie perdante qui témoigne de notre incapacité à savoir gérer nos émotions et à avoir une bonne maîtrise de soi !

Cette manière de se protéger  est négative et épuisante car on bloque à l’intérieur de nous les ressentis que l’on a et qui doivent circuler librement pour nous permettre de prendre notre place plus sereinement.  Cela ne signifie pas qu’on doit les laisser exploser de manière brutale mais juste de ne pas sans cesse les réprimer. On doit rester fidèle à cet engagement d’un respect infaillible que l’on se doit à soi-même, à travers une sincérité à toute épreuve. Toute vérité n’est pas bonne à dire mais mentir sur ce que l’on pense vraiment  n’est pas favorable à de bonnes relations !

Plus on laisse se dérouler normalement la vie à travers les différentes résonances qu’on ressent, plus on accueille ce qui vient, sans s’y opposer et sans  masquer ce l’on veut laisser sortir ! Les autres avec lesquels on interagit, apprennent ainsi à nous respecter, à ne pas croire qu’ils peuvent tout se permettre de dire ou de faire sans réaction de notre part ! Par exemple si quelqu’un vous heurte dans votre sensibilité par des remarques désobligeantes,  le lui dire est la meilleure façon de vous respecter, sans colère ni violence, juste dans la spontanéité de l’instant. Remettre quelqu’un à sa place lui permet de comprendre  en quoi il dépasse les limites de votre liberté d’être et d’agir selon votre libre-arbitre, vos goûts ou  votre manière de penser !

 Personne ne peut prendre le contrôle de votre vie!

Votre vie  vous appartient avec ses imperfections et ses petites nuances claires ou foncées. Elle vous appartient totalement. Si quelqu’un vous manque de respect, qu’avez-vous pu laisser transparaître dans votre attitude, qui lui permet de dépasser les limites ? En quoi n’avez-vous pas été cohérent ? Parfois lorsqu’on autorise les autres à s’inviter dans notre vie, on ne fixe pas suffisamment les limites à ne pas dépasser. Certains caractères effrontés et manipulateurs ont vite fait de trouver là un accès direct à notre espace privé et intime où ils se permettent de nous blesser, de nous vexer ou de nous humilier de manière éhontée ! Sans réplique de notre part, cela grave en nous une blessure où notre estime personnelle est violemment percutée ! On souffre alors de ce que l’autre peut nous faire. A ce moment-là, il faut juste se demander : »qu’est-ce que j’apprends de la situation? » « Où est-ce que j’ai baissé trop vite ma garde »!  En réajustant votre posture, vous obligerait l’autre à revoir la sienne ! Personne ne peut vous forcer à faire quelque chose, votre choix est votre liberté:  ne la laissez jamais être bafouée par quiconque!

Nous sommes tous des êtres uniques, faits de chair de sang et d’émotions !

Quand nos émotions nous étouffent, on se sent mal comme sous pression ! Dire ou ne pas dire ! On finit par se résigner  et à l’intérieur de notre âme, on entend cette douleur lancinante, ce cri silencieux de colère jusqu’à la haine sans doute ! Plus on mange nos émotions, plus on n’arrive plus à les gérer. Elles deviennent des sanglots intérieurs qu’on peine à refouler ! Elles s’accumulent jusqu’à former une masse volumineuse qui se densifient  et s’expansent à travers une prise de poids incontrôlable ou des problèmes de santé innombrables : hypertension, diabète, cholestérol… « Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime »!  Tout le monde connaît cet adage ! La mauvaise gestion de nos émotions est à l’origine d’un bon nombre de problèmes de santé et de maladies graves !

On pense se protéger de nos émotions face aux autres, alors qu’en fait on se durcit en façade au lieu de laisser être ce qui doit se révéler ! Et on perd en sérénité et en paix intérieur jusqu’à devenir agressif, colérique ou déprimé ! C’est ainsi qu’on se construit une cuirasse d’acier pour cacher cette « hypersensibilité » qui  nous  rend, soudain plus vulnérable. On ne reconnait pas suffisamment nos émotions comme la source même de notre intelligence la plus sensible ! Quand on apprend à les gérer, on apaise notre mental, on tonifie notre corps et on vibre d’une meilleure énergie, elles deviennent le phare de nos intuitions !

A chaque fois, qu’une situation nous fait perdre le contrôle, on se retrouve comme empêtré dans mille tourments comme si on habitait  un fort assailli qui doit se barricader deux fois plus, plutôt que d’affronter l’ennemi. Au contraire, c’est à ce moment là qu’il convient de se poser les questions suivantes : « pourquoi est-ce que cette situation déclenche en moi ce tourbillon d’émotions ? » On accueille ainsi la vraie raison de notre réaction émotionnelle à ce qui se passe pour comprendre ce que cela nous apprend !

Si on refuse cette étape de prise de conscience, on s’enferme dans les conséquences néfastes pour nous-même, cela peut aller jusqu’à générer des somatisations ou des pathologies car derrière tout trouble ou tout état de malaise se dissimule une cause visible et une autre invisible cristallisée par des sentiments mal gérés et des blessures non cicatrisées.

Plus on génère des pensées positives, plus on attire de bonnes choses dans notre vie ! Le contraire est aussi vrai !  Fuyez donc tous ceux qui viennent médire auprès de vous, ne les autorisez pas à croire que vous cautionnez leur mauvais comportement et que vous leur ressemblez!

Apprendre à mieux vivre ses émotions, c’est indispensable surtout dans la vie actuelle où le stress nous empêche de nous reposer mentalement.

Plus nos émotions désagréables s’accumulent, plus  elles se dressent comme une barrière dans notre vie, un barrage à nos élans, à nos aspirations. On ne vit plus, on survit, on a l’impression d’être comme un lion en cage, un dragon prêt à cracher du feu. On fulmine, on râle, après tout ce qui passe, tout nous irrite ! On devient rageux, colérique, comme épuisé intérieurement ! La colère, la tristesse, la haine, la rancune, le reproche prennent alors le dessus sur l’amour, la joie, la confiance, la douceur…On ne se reconnaît plus !

Il est urgent de comprendre que les émotions génèrent des souffrances qui persistent si on n’apprend pas à mieux vivre avec. Il ne s’agit pas de s’empêcher d’être sensible mais de mettre cette sensibilité au service d’une vie plus équilibrée plus expressive plus harmonieuse et de se sentir vivant et fort malgré nos émotions !

Si vous choisissez d’explorer vos émotions plutôt que de les enfouir, vous les transformerez en énergie pour vous relever plus fort de vos difficultés ! Lorsqu’on souffre, les émotions de tristesse et de colère dominent. On a tellement mal à l’intérieur de nous, que cela résonne tout autour de nous dans une énergie sombre et tourmentée, jusqu’à nous fermer aux autres.

Nos émotions se figent en nous et nous donnent un air sévère, austère et autoritaire !A travers chaque visage fermé, on peut lire la souffrance,  à travers chaque crispation, chaque tension comme autant de duretés non exprimées ! Un regard sombre témoigne d’une guerre intérieure, un tic dans le visage trahit des maux cachés, une grimace laisse voir un mal-être, une irritation. Une voix agacée laisse transparaître des ressentis négatifs.

Les émotions même quand on les enfouit se montrent dans notre attitude, dans nos gestes, notre corps ne ment pas, il est le premier révélateur de tous les non-dits !

Combien de fois vous forcez-vous à sourire alors que votre cœur pleure silencieusement ? Combien de fois mangez-vous vos émotions jusqu’à devenir une cocotte-minute prête à exploser ? Ces petits mouvements nerveux qui accompagnent vos gestes, ces raideurs corporelles qui font écran à votre détente et à votre bien-être témoignent du fait que vous refoulez vos émotions trop souvent. Laissez-les donc s’échapper de votre cage corporelle. Redonnez à votre corps toutes ses libertés!  Tout vous trahit quand la charge émotionnelle impacte votre vie !

Comment voulez-vous aimer quelqu’un si vous avez si mal ?

Quand on souffre, on n’a pas de disponibilité intérieure suffisante à l’autre. On n’a pas de place suffisante pour accueillir quelqu’un dans notre vie ! On se doit d’être sincère et honnête avec celui qui veut partager notre vie en lui confiant nos difficultés et en apprenant peut-être ensemble à mieux gérer nos émotions. Nous sommes tous impactés par elles au quotidien dans notre vie ! Les mêmes réactions, les mêmes effets nous confrontent comme un vase trop plein, toujours sur le point de déborder.

Ce n’est pas donc très honnête de les faire rejaillir sur ceux qui ne vous ont rien fait, ce n’est pas normal de se défouler sur les autres parce qu’on  ne veut pas canaliser ce qui nous déborde ! Quelques techniques simples et efficaces existent pour s’auto-accompagner : la méditation, l’écriture, le sport, l’art créatif… A chacun de nous de trouver sa manière d’extérioriser ce qui nous fait souffrir, de trouver un exutoire, un amortisseur à nos émotions. Ce ne sont pas des chevaux sauvages qu’on doit laisser galoper sans bride !

Les émotions mal gérées sont à l’origine de nombreuses problématiques de la société actuelle, tout le monde en pâtit, les enfants en premier ! Il est urgent d’en prendre conscience et de décider d’apprendre à mieux gérer ses émotions pour un monde plus apaisé !

Il n’y a pas de colère ni de tristesse ni de joie qu’on doit laisser déborder sur les autres ! Chacun est libre et à sa place. Ne devenons pas des éponges émotionnelles utilisées puis jetées par les autres qui ne se prennent jamais en charge. Tout le monde est capable d’apprendre à dompter ses émotions. Tout le monde… ! Soyez-en conscient ! Personne ne souffre plus que vous, si vous apprenez à vivre avec vos émotions, les autres peuvent aussi décider de le faire !

Les émotions sont des maux qu’on cache pour ne pas les regarder en face ! Il n’y a pas d’âge pour changer et pour devenir une personne plus stable, plus solide et plus sereine.  Faites taire ce dialogue intérieur qui vous nuit ! Laisser parler vos émotions ! Regardez-les en face, embrassez-les comme des petits bouts de vous qui demandent à guérir, puis regardez-les s’apaiser dans un tourbillon d’amour de soi renouvelé , le seul baume guérisseur de vos émotions !

Répétez-vous sans cesse: « je m’aime malgré tout, qu’est-ce qui est plus important que cela ? »

Maryse de Mes Mots de Vie

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Comment réparer la blessure d’injustice en renouvelant votre regard?

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A quoi reconnaît-on la blessure d’injustice ?

D’où vient cette résonance du sentiment d’injustice dans votre histoire de vie ? Quel est ce point commun incessant à toutes vos problématiques ?

Bien plus que cela, quelle est cette blessure inconsciente qui a toujours teinté de ses nuances les plus sombres votre manière de vivre ?

Qu’est-ce qui vous fait vous sentir mal soudainement ? N’est-ce pas le regard que vous portez autour de vous et qui vous montre les nombreuses injustices dont souffre la société, ce qui fait écho à l’intérieur de vous dans cette impression de ne jamais être entendu dans vos demandes directes ou indirectes et de ne jamais ressentir un équilibre juste des choses !

Vous êtes-vous déjà demandé ce qui altérait votre regard sur la vie, ce qui rendait flou l’image de sa vérité, ce qui voilait l’éclat de sa splendeur ?

Qu’est-ce qui vous rend à chaque fois si morose pour vous empêcher de cueillir l’instant présent dans sa vigueur et pour ne jamais faiblir dans votre intention de l’honorer ?

Qu’est-ce qui vous met des freins dans vos envies ? Pourquoi avez-vous du mal à vous laisser tomber dans les bras de votre destinée et à vous laisser porter plus légèrement vers ce qu’il y a de plus grand à vivre ?

Souvent, lorsque vous cherchez à comprendre vos insatisfactions, à décoder vos incompréhensions, à déverrouiller votre esprit fermé, vous vous heurtez à la difficulté de voir la vie comme elle et non  pas telle que vous voudriez qu’elle soit,  mais juste à lire et à interpréter son sens visible et clair.

Vos yeux semblent comme aveuglés  par  vos déceptions et par vos blessures comme si c’était le seul goût que vous aviez de la vie ! Comme si vous vous prépariez à l’avance à vivre des échecs !

D’ailleurs, ce qui vous est arrivé hier, est toujours présent aujourd’hui dans les secondes qui s’affichent sur votre cadran et demeurera sans doute encore longtemps dans votre mémoire, comme si celle-ci aimait capturer le temps pour l’empêcher d’être libre.

Mais qu’est-ce qui vous trouble autant ? Qu’est-ce qui vous bloque le passage vers ce que vous désirez si ardemment ? Qu’est-ce qui fait obstacle depuis toujours à  vos rêves et à vos espoirs ? Qu’est-ce qui se refuse à vous constamment sans raison consciente ?

La réponse est en vous, là sous l’épais manteau de vos désillusions qui vous empêche de vous mouvoir librement, pour laisser circuler le flow intense de la vie qui palpite pourtant  au cœur de vos résistances et qui vous emprisonne dans un rapport sans cesse négatif.

Une nouvelle fois,  il convient de se plonger dans l’enfance pour retrouver l’origine de la blessure d’injustice infligée au petit enfant entre 4 ans et 8 ans. Vous avez sans doute subi un traumatisme qui a laissé en vous de forts  ressentiments et même si ces injustices ne vous ont pas impactés directement mais plutôt un membre de notre famille, cela peut vous donner sans cesse un sentiment de victimisation à chaque fois qu’une problématique émerge !

Quelles sont les manifestations de cette blessure dans votre état psychique ?

Et si vous preniez le temps d’écouter vos pensées, de ressentir la souffrance qui se donne en vous, goutte à goutte  et qui empoisonne lentement vos aspirations. Et si vous alliez questionner un peu plus profondément vos crispations ! N’est-ce pas un étau qui broie votre intériorité inconsciemment ?

Souvent, vous vous sentez tourmenté sans comprendre vraiment d’où vient cette baisse de moral ou ce découragement. Vous vous sentez las, démotivé, comme affaibli, et vous en ignorez la cause. Cela vous entraîne bien malgré vous, dans un état d’âme pessimiste qui vient nouer  tout votre corps et qui freine jusqu’à votre élan pour rendre difficile votre rapport aux autres !

Quel est au fond de vous cet écho lancinant qui résonne dans votre manière de regarder la vie ? Que voyez-vous de si sombre que les autres ne voient pas ? Quel ombre vous masque à vous-même ? Avez-vous oublié de vider la corbeille de vos expériences passées ?

Pourquoi respirez-vous avec difficulté comme si  l’air était  vicié ? Qu’est-ce qui vous oppresse et vous angoisse à un point tel que vous refusez de faire confiance à la vie elle-même et aux autres en particulier? Pourquoi tout vous agace ? Pourquoi avez-vous cette tendance fâcheuse à tout critiquer sans laisser une chance au positif !

Quels sont les fardeaux que vous portez si lourdement sur vos épaules si bien que vous paraissez à ce point découragé ?  Avez-vous sans cesse  ce goût d’amertume qui vous empêche de croquer dans la nouveauté et d’ouvrir votre curiosité au plaisir de vivre l’instant présent?

Avez-vous cette terrible impression d’être condamné à  ne jamais obtenir la reconnaissance que vous méritez pour tous vos efforts ?

Traînez-vous dans votre sillage la blessure de ne jamais être compris ni entendu dans vos demandes, comme si les autres faisaient exprès de vous voler à vous-même ? Entendez-vous gronder en vous de plus en plus souvent  la rage de  devoir faire toujours plus sans qu’on ne vienne jamais vous réconforter ?

La blessure d’injustice est la plus violente de tous les tourments de l’esprit. Elle provoque des sentiments tellement désagréables que la vie ressemble à un combat acharné où vous avez l’impression d’être toujours perdant quels que soient vos succès car vous vous sentez perpétuellement lésés dans toutes les situations ,  ce qui déclenche en vous  des ouragans de plaintes, de colères et de mal-être !

C’est la blessure la plus dévastatrice qui laisse se déchainer  en vous de bourrasques violentes de vents tempétueux qui assombrissent le ciel de vos pensées pour laisser poindre des orages de plus en plus fréquents. Vous trouvez tout injuste, inadmissible ! C’est comme si tous complotaient contre vous pour vous donner toujours la même vision du monde inéquitable et ingrat ! Alors vous vous sentez sans cesse furieux!

Souffrir de la blessure d’injustice est destructeur pour vous mais aussi pour les autres qui vous côtoient. On ne sait jamais comment vous allez prendre les choses. On ne discerne pas le flou de  vos errances dans votre manière d’être ! On vous craint car vous êtes intraitable si on marche sur vos plates-bandes. Vous donnez l’impression extérieurement que vous êtes calme mais nul ne peut percevoir le raz-de-marée qui vous submerge à chaque fois que vous êtes face à une injustice !

Vous avez d’ailleurs de plus en plus de mal à partager vos idées, tant vous subissez à chaque fois  la mauvaise expérience de vivre des trahisons d’idées sans aucune reconnaissance ni récompense !

Ressentir de l’injustice est une source continue de frustrations, vous n’arrivez jamais à vous faire comprendre pour espérer mettre plus d’harmonie dans votre vie, tant s’accumulent des situations où l’on vous prive de ce que vous méritez ! Et ce schéma devient tellement récurrent que vous baissez les bras et vous ne voulez plus faire aucun effort ! Vous perdez votre  motivation !

Au final, vous ne savez pas que tout s’explique dans votre manière de voir la vie, c’est ce rapport  qu’il convient de changer. Comment espérer obtenir des résultats différents si vous pensez que tout est injuste ! C’est un cercle vicieux, plus on souffre des injustices, plus on se ferme, et plus on a du mal à croire possible un changement !

Souvent on se résigne et on sombre dans un profond mal-être, on regarde les autres obtenir facilement ce que l’on doit s’évertuer à arracher à la sueur de son front, alors on désespère de voir les choses changer ! On capitule et on laisse nos idées au placard, on devient l’ombre de nous-même! On perd notre élan!

C’est là où se trouve le problème, à force de croire que tout sera toujours plus difficile pour vous, inconsciemment vous attirez à vous des situations d’injustice dans votre manière de concevoir les choses, vous finissez par en tirer les mêmes conclusions : « La vie est tellement injuste ! »

Il est donc vital pour votre bien-être de changer de rapport  pour vaincre une bonne fois pour toute ce sentiment négatif ! Si l’autre se comporte d’une manière qui ne correspond pas à votre vision du monde, ce n’est pas de votre faute ! C’est votre façon de juger ce qui est juste et ce qui ne l’est pas,  qui va  influencer votre manière de penser.  C’est à partir de votre subjectivité marquée par vos expériences malheureuses que vous allez vivre  vos problématiques avec plus de négativité et moins d’ouverture d’esprit !

Comment guérir votre sentiment d’injustice ?

Vous devez impérativement  renouveler votre regard :

  • Vivez les situations qui se donnent  sans rien anticiper sur les conséquences éventuelles.
  • Faites davantage confiance aux autres et à vous-même! Il existe des personnes honnêtes !
  • Sortez de votre repli intérieur par peur de  nouvelles déceptions et ouvrez la porte à un monde plus lumineux.
  • Accueillez  la vie comme une nouvelle partie à jouer, amusez-vous davantage sans craindre des conséquences fâcheuses !
  • N’ayez pas peur des critiques !  Les autres ne sont pas dangereux si on fait confiance à la vie !
  • Laissez votre cœur libre d’aimer, libre de penser, libre d’être lui-même ! Ne réfrénez pas ce qui demande à s’exprimer !
  • Ne recherchez plus la justice mais l’harmonie et l’équilibre dans la justesse !
  • Prenez conscience du fait que vous n’êtes pas un justicier mais un être humain, un héros de la vie qui croit en sa magie, un alchimiste du cœur qui préfère penser qu’il y a toujours une solution à tout !
  • Percevez de plus en plus ce qui vous unit aux autres et non ce qui vous sépare ! Laissez de côté vos clivages et accueillez la diversité du monde dans une volonté de partage et en étant plus tolérant. Ayez foi en la bonté de tous et de chaque expérience à vivre !

Plus votre regard se réajustera, plus vous cesserez de voir la vie déformée et injuste. Vous changerez enfin de rapport pour opter pour une stratégie plus gagnante. C’est ainsi que votre blessure d’injustice s’effacera de plus en plus jusqu’à disparaître complètement !

A chaque fois que vous faites une action, regardez-la autrement avec un autre goût, celui de pouvoir incarner ce que vous souhaitez vraiment au fond de votre cœur et ressentez votre communion parfaite avec la vie qui mettra  alors un baume plus doux sur toutes vos blessures pour laisser enfin votre âme sourire !

La justesse n’est pas dans votre mental mais avant tout dans votre cœur ! Pour un monde plus juste dans l’harmonie collective…

Maryse de Mes Mots de Vie

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S’aimer pour ne plus attendre l’affection des autres!

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Ce n’est pas si grave si on ne vous aime pas !

Combien de fois vous sentez-vous en décalage avec votre environnement ou votre entourage, comme si vous aviez du mal à y trouver votre place et à être à votre avantage ?

Combien de fois ressentez-vous la solitude de ne pas réussir à attirer l’attention  malgré tous vos efforts ?

Combien de fois recevez-vous en pleine poitrine cette sensation de ne pas être visible ?

Combien de fois êtes-vous servi en dernier dans vos demandes auprès des autres comme si vous ne comptiez pour personne ?

Combien de fois essuyez-vous des larmes de rage en ressentant cette souffrance intérieure qui résonne en vous, quand on vous parle mal et qu’on vous manque de respect, jusqu’à vous faire dire à vous-même : « Que dois-je faire pour exister plus grand et plus fort ? »

Combien de sourires forcés pour cacher la grimace de votre cœur qui saigne quand on vous délaisse, qu’on vous ignore ou qu’on vous méprise ?

Autant de questions qui vous amènent à vous culpabiliser encore et encore ! Et à vous dire : « Pourquoi personne ne m’aime, je le mérite tellement? ». « Comment faire pour m’accorder aux autres, pour ne plus être à part, pour plaire, pour attirer l’attention ? » Et vous commencez à douter de  vous : « Peut-être est-ce à cause de mon physique, de mon caractère, de ma personnalité… ? » Vous vous en voulez d’être si difficile, de ne pas être comme les autres. Vous cherchez en vain des modes d’emploi !

De toute façon, c’est  uniquement de votre faute,  vous  ne savez pas y faire, vous vous y prenez mal, vous êtes trop difficile ! Alors vous y réfléchissez en boucle ! Comment vous habillez pour être vu ? Comment vous comportez pour être entendu ? Quel rôle jouer pour être compris ?  Peut-être devriez-vous changer de style, de coiffure, de parfum…!

Bref, de dévalorisations en remises en question, vous attendez encore et toujours que cela change enfin ! Votre âme meurtrie vous tourmente de jour comme de nuit et vous ressassez encore et encore les mêmes pensées, pour essayer de surmonter ces  impressions de rejet, d’abandon, d’humiliation, d’incompréhension, d’injustice, de trahison dont vous êtes  victime, toutes ces blessures qui se réveillent à chaque mauvaise expérience. Et vous vous demandez comment  faire pour vous libérer définitivement de ce mal-être ?

Comment sortir de ce mauvais rapport à votre vie relationnelle ?

La solution n’est pas inaccessible, elle est à votre portée ! Et si vous arrêtiez tout simplement de vous morfondre, de vous apitoyer sur votre sort, sur votre besoin d’être aimé et d’être accepté à tout prix ! Vous avez tout essayé et rien ne marche  ! Peut-être devriez-vous changer de stratégie et reconsidérer la situation autrement ? Peut-être serait-il temps de mettre un terme à vos jugements sur tout ce que vous faites? Peut-être devriez-vous  cesser de vous faire des films dans votre tête en attendant désespérément  ce que les autres ne pourront jamais vous donner ? Balayez toutes ces anciennes manières  de penser et soyez enfin la personne que vous souhaitez pour vous-même !

Qu’est-ce qui repoussent les autres dans votre attitude ? N’est-ce pas toutes ces questions  qui vous agitent et que vous vous posez sans cesse sur ce qui doit être d’après vous ! Il n’y a plus ni à analyser ni à moraliser, il est temps de vous libérer de cet amour des autres que vous recherchez à tout prix.

Regardez bien autour de vous. Êtes-vous vraiment seul ou refusez-vous de voir les personnes qui s’intéressent vraiment à vous et que vous ne voyez plus tant votre regard est déformé par  vos exigences ! Il n’y a pas de méthode ni de recette miracle pour être aimé, il est important de vous aimer vous-même pour ce que vous êtes !

Être aimé, ce n’est pas un diktat qu’on impose aux autres !

On entend parler de cet amour de soi indispensable au bonheur. Certains critiquent le fait que cela puisse paraître  utopique! D’autres évoquent  la souffrance liée à cette quête insatiable  quand on n’y arrive pas malgré tous les efforts !

Aimer est un sentiment naturel qui ne se force pas ! Chacun a le droit de choisir ce qu’il veut comme il le souhaite! Il n’y a pas d’ordre à donner à la vie !

On ne peut pas  obliger les autres à nous aimer ! Ils sont totalement libres de leurs actes !

Vous pouvez  attirer vers vous cet intérêt des autres ou au contraire leur indifférence ou leur insensibilité !  Ainsi va la vie, vous ne décidez de rien pour personne ! C’est le choix de chacun qu’on ne peut pas remettre en cause ! Quand vous cessez de mettre la pression à une forme de relation idéalisée, vous laissez les choses être comme elles sont ! Ce qui doit se passer, se passera. Vous acceptez l’idée de n’avoir aucune emprise sur les autres, si ce n’est de respecter leur liberté individuelle !

Se sacrifier pour « soi-disant être accepté des autres » est parfaitement inutile ! S’ils ne vous aiment pas, ils ne se forceront jamais ! D’ailleurs est-ce que vous aimez tout le monde de la même manière ?

Bien sûr, on peut évoquer l’amour inconditionnel qu’on se doit de porter à tous les êtres, pour faciliter les relations et l’esprit de fraternité nécessaires au développement d’une communauté mais on le sait bien que c’est difficile d’y parvenir ! Plus on se force moins ça marche !

Lorsqu’on apprend à cultiver la présence à soi au lieu de se focaliser sur les autres, on se relie autrement à ceux qui croisent notre route ! On apprécie davantage la pluralité de caractères, de genres, d’individualités, on se laisse guider par la richesse des échanges ou des partages qui en résultent ! On ne sent plus faible par rapport aux critiques ni aux regards mais plus compréhensifs et plus compatissants ! On pardonne plus facilement à ceux qui nous blessent !

Vous êtes le pivot le plus important de votre relation aux autres ! Soyez vous-même et tant pis si ça ne plaît à personne !  Plus vous serez capable d’ouvrir votre conscience à l’amour qui circule en vous dans votre cœur , plus vous aimerez les autres naturellement ! Plus vous serez en lien avec cette source de paix intérieure, plus cela vous permettra d’aller vers les autres sans crainte !  Il se passera ce qui devra se passer ! Il n’y aura plus cette sensation désagréable de devoir à chaque fois faire des efforts surhumains pour ne pas « rater » sa relation aux autres !

Plus vous vous aimez, plus vous vous validez, plus vous ressentez votre  pouvoir d’être comme vous êtes ! Vous devenez plus solide, plus fort ! Vous arrêtez de vous dévaloriser vous-même et de diminuer votre puissance par des commentaires inutiles qui polluent vos pensées ! Vous attirez ceux qui méritent de vous connaître ! Vous devenez  votre propre maître !  Vous ne cherchez plus à faire l’unanimité !

 Vous n’êtes pas « moins bien » que les autres !

Il est important de vous répéter sans cesse cette phrase pour valoriser l’estime de soi qui décline aussi vite que la météo ! Apprendre à se connecter à soi-même, c’est découvrir toute votre puissance d’être pour vous déployer pleinement dans votre vie, en arrêtant de marteler dans votre tête que vous n’êtes pas assez bien ou que vous n’avez aucun pouvoir, et que les autres sont forcément dix fois mieux que vous !

Vous comprenez surtout que ce n’est pas dans le reflet que vous renvoient les autres que vous devez mesurer votre valeur mais bien dans votre manière d’interagir avec eux ! Si ceux que vous côtoyez ne  savent pas apprécier votre présence, c’est bien parce que vous avez peut-être-vous-même cette fâcheuse tendance à  vous placer dans vos relations en dessous des autres !

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous aviez cette habitude  de prendre cette position d’infériorité à chaque fois que vous entrez en relation avec les autres ? Pourquoi voulez-vous vous leur donner cette impression d’être  plus « petit » qu’eux ? Pour leur laisser toute la place pour étaler leur égo en raison de votre peur de ne pas être accepté ?  A cause de votre incapacité à vous affirmer et à valider votre puissance intérieure ? Par politesse pour ne pas les mécontenter ? Par crainte qu’ils vous repoussent ?

Non, changez de stratégie : il est urgent de soigner ce complexe d’infériorité qui vous empêche de vous sentir épanoui dans vos relations et qui fait que vous souffrez de cette impression d’être moins bien que les autres !

Cela ne signifie pas pour autant que vous devez piétiner les autres mais que vous devez tout simplement exister à travers l’image valorisante que vous avez de vous-même. Si  avant de prendre votre place, vous agissez de manière « petite » et que vous valorisez l’autre sans arrêt comme si vous étiez admiratif de lui, celui-ci ne vous voit plus, il se sent tellement flatté qu’il vous jugera inintéressant ! Il s’imaginera à cause de votre attitude que vous n’avez pas de grande estime de vous-même et il vous trouvera  sans consistance réelle et sans importance à ses yeux!

Bien sûr, être gentil avec les autres, c’est une grande qualité mais pourquoi ne pas se mettre sur le même pied d’égalité ? Pourquoi ne pas vous contenter d’être vous-même et de laisser la relation se faire naturellement ? Il n’y a aucune pression à se mettre, pas besoin de flatterie ni de faux-semblants !

Les autres ont besoin de votre présence pas de votre soumission ou de votre obéissance  ! Souvent, ils  ne font que projeter sur vous  leurs propres difficultés,  leurs propres peurs et  leurs propres souffrances. S’ils ne font pas attention à vous, c’est qu’ils sont trop occupés à penser à eux-mêmes et à leurs problématiques ! S’ils vous blessent par leur manque d’intérêt, c’est surtout parce que vous attendez trop d’eux-mêmes !

Sortez de cette recherche de l’amour des autres comme une quête de votre propre vie ! Lorsque vous vous libérez de ces exigences  relationnelles qui vous volent l’essentiel de votre identité, vous apprenez à vous contenter de ceux qui viennent à vous comme attirés par votre rayonnement. Vous ne collectionnez plus des liens factices mais vous cultivez un terreau plus fertile de relations et de connaissances qui vous redonnent espoir en l’humanité et en vous-même !

Ce n’est pas grave si on ne vous aime pas pour ce que vous êtes ! Il est préférable que l’on vous mette de côté parce qu’on n’aime pas votre belle singularité et votre authenticité, plutôt que d’être populaire pour un rôle que vous devriez jouer !

Avez-vous seulement envie d’ailleurs de vous mentir à vous-même ? De gaspiller votre temps libre à exister dans des relations superficielles ? D’épuiser votre énergie à être ce que vous n’êtes pas au fond de vous !

Lorsque vous faites taire cette petite voix dans votre tête qui vous demande d’être à la hauteur des autres tous les jours, vous lâchez cette pression qui vous freine et vous fait vous sentir mal ! Vous prenez la décision de ne suivre que vos envies ! Vous ne vivez plus à travers le regard des autres, mais uniquement selon ce que vous pensez être le plus juste pour vous ! Vous n’avez plus besoin de compliments pour flatter votre égo ! Vous vivez dans la puissance de votre confiance intérieure qui grandit pour vous révéler au grand jour!

Vous cessez d’être fan des autres, vous devenez votre plus fervent admirateur ! Vous vous félicitez pour tous vos progrès ! Quand vous comprenez que ce n’est pas si grave si on ne vous aime pas, car ce n’est pas  le but de votre vie en soi, vous redonnez un autre sens à vos relations !

Fermez les yeux et ressentez cette source d’amour infinie et de sagesse qui coule en vous et qui pénètre au plus profond de votre être ! Libérez-vous de la peur de ne pas savoir aimer les autres parce que vous avez du mal à vous aimer vous-même ! Le moment viendra où vous ne douterez plus de votre valeur. Donnez-vous le temps nécessaire pour y parvenir et laissez agir cet amour précieux comme un bouclier magique !

Maryse de Mes Mots de Vie

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